“Nghẹn ngào” – một từ ngữ tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa biết bao cung bậc cảm xúc khó tả. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác ấy, khi cổ họng như thắt lại, nước mắt chực trào, lời nói chẳng thể nên câu. Vậy, “nghẹn ngào” thực sự là gì? Hãy cùng Lala tìm hiểu nhé!
Nghẹn ngào – Chuyến Tàu Lăn Của Cảm Xúc
1. Nghẹn Ngào Là Gì?
Nghẹn ngào là một trạng thái tâm lý đặc biệt, khi con người bị chi phối bởi những cảm xúc mạnh mẽ, khó kiềm chế. Nó có thể xuất hiện trong cả niềm vui tột độ lẫn nỗi buồn sâu thẳm. Lúc này, cơ thể như “đóng băng”, lời nói tắc nghẹn, chỉ còn lại những giọt nước mắt lăn dài trên má.
Theo nhà tâm lý học Nguyễn Thị Thu Hà, “Nghẹn ngào là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những kích thích tâm lý đột ngột và dữ dội. Nó giống như một cơ chế tự vệ, giúp chúng ta giải tỏa phần nào áp lực tinh thần đang chất chứa.”
2. Khi Nào Chúng Ta Cảm Thấy Nghẹn Ngào?
Có rất nhiều tình huống khiến chúng ta rơi vào trạng thái nghẹn ngào, ví dụ như:
- Niềm vui vỡ òa: Nhận được tin vui bất ngờ, gặp lại người thân sau bao ngày xa cách, chứng kiến khoảnh khắc thiêng liêng…
- Nỗi buồn xâm chiếm: Chứng kiến cảnh chia ly, mất mát, thất bại ê chề, tan vỡ trong tình yêu…
- Xúc động dâng trào: Nghe một bản nhạc da diết, xem một bộ phim cảm động, đọc một câu chuyện lay động lòng người…
Cô Gái Khóc
3. Nghẹn Ngào – Nên Kìm Nén Hay Thả Hồn Theo Cảm Xúc?
Người xưa có câu: “Nỗi buồn như dòng nước mắt, cứ để nó tuôn trào rồi sẽ nhẹ lòng”. Thực vậy, nghẹn ngào đôi khi là cách để chúng ta giải tỏa tâm lý, cân bằng cảm xúc. Tuy nhiên, việc kìm nén cảm xúc quá lâu cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Vậy, làm thế nào để đối diện với những lúc nghẹn ngào?
- Hãy cho phép bản thân được “yếu đuối”: Đừng cố gồng mình che giấu cảm xúc. Hãy tìm một nơi riêng tư để khóc cho vơi đi nỗi buồn, chia sẻ tâm sự với người thân, bạn bè.
- Hít thở sâu, thư giãn: Khi cảm thấy nghẹn ngào, hãy hít thở sâu và chậm rãi. Điều này giúp bạn lấy lại bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
- Tìm đến những điều tích cực: Tham gia các hoạt động yêu thích, nghe nhạc, đọc sách, xem phim… là cách để bạn xua tan muộn phiền và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Người Phụ Nữ Cười Tươi
Nghẹn Ngào Trong Văn Hóa Dân Gian
Người Việt Nam vốn nhạy cảm và giàu tình cảm. Vì vậy, “nghẹn ngào” không chỉ là một trạng thái tâm lý thông thường, mà còn được thể hiện một cách tinh tế qua văn học, âm nhạc, và cả trong đời sống thường ngày.
- Trong ca dao, tục ngữ: “Bâng khuâng nhớ bạn, nghẹn ngào con tim”, “Nước mắt chảy xuôi, nghẹn ngào lời ru”…
- Trong âm nhạc: Rất nhiều ca khúc Việt Nam đã chạm đến trái tim người nghe bằng chính những giai điệu da diết, lời ca nghẹn ngào, đầy cảm xúc.
Kết Lại
Nghẹn ngào là một phần tự nhiên của cuộc sống. Đừng ngại ngần thể hiện cảm xúc thật của mình, nhưng hãy luôn nhớ rằng, sau những cơn mưa trời lại sáng. Hãy để Lala đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá bản thân và vun đắp những giá trị tinh thần tốt đẹp nhé!
Bạn có muốn khám phá thêm về:
Hãy để lại bình luận và chia sẻ cảm nhận của bạn với Lala!
