“Trời ơi, sao mặt nổi chi chít mụn thế này?” – Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng thốt lên như vậy ít nhất một lần trong đời khi soi gương và phát hiện làn da “đang yên đang lành” bỗng dưng nổi mụn ồ ạt. Tình trạng này chính là “break out” – cơn ác mộng của biết bao chị em phụ nữ. Vậy Da Bị Break Out Là Gì, nguyên nhân do đâu và làm thế nào để “đánh bay” chúng hiệu quả? Hãy cùng Lalagi.edu.vn tìm hiểu nhé!
Da Bị Break Out Là Gì? Tại Sao Lại Xảy Ra Tình Trạng Này?
Ý Nghĩa Của Break Out Trong Chăm Sóc Da
Trong tiếng Anh, “break out” có nghĩa là bùng phát. Khi nói về da bị break out, chúng ta đang nhắc đến tình trạng da đột ngột xuất hiện nhiều mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen,… trong một khoảng thời gian ngắn. Những nốt mụn này thường mọc tập trung thành từng đám, gây mất thẩm mỹ và khiến làn da trở nên sần sùi, kém mịn màng.
Nguyên Nhân Khiến Da Bị Break Out
Theo chuyên gia da liễu Nguyễn Thị Minh Tâm, tác giả cuốn “Chăm Sóc Da Khỏe Đẹp Tự Nhiên”, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị break out. Dưới đây là một số “thủ phạm” phổ biến nhất:
- Thay đổi nội tiết tố: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn trứng cá và break out, đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh. Sự mất cân bằng hormone trong cơ thể sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm.
- Chế độ ăn uống: Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt,… cũng là một trong những nguyên nhân khiến da dễ bị break out.
- Stress: Khi bạn căng thẳng, lo lắng kéo dài, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol, gây mất cân bằng nội tiết tố và làm tăng nguy cơ break out.
- Môi trường ô nhiễm: Bụi bẩn, khói bụi, vi khuẩn,… trong môi trường ô nhiễm có thể bám vào da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm nhiễm, từ đó dẫn đến break out.
- Lạm dụng mỹ phẩm: Việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với làn da hoặc lạm dụng các sản phẩm tẩy da chết, kem dưỡng ẩm,… cũng có thể khiến da bị kích ứng và break out.
Quan Niệm Tâm Linh Về Làn Da
Trong văn hóa dân gian Việt Nam, làn da còn được xem là tấm gương phản chiếu sức khỏe và tinh thần của con người. Người xưa có câu “Nhất dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt”, cho thấy việc sở hữu làn da đẹp luôn được coi trọng. Một làn da trắng trẻo, mịn màng không chỉ thể hiện sự khỏe mạnh mà còn mang ý nghĩa về sự may mắn, phú quý. Ngược lại, làn da nhiều mụn, sần sùi thường bị gắn với những điều xui xẻo, kém may mắn.
Tuy nhiên, chúng ta cần hiểu rằng đây chỉ là quan niệm dân gian và không nên quá mê tín. Break out là một vấn đề về da liễu phổ biến và có thể được giải quyết bằng các phương pháp khoa học.
Da bị mụn trứng cá
Cách Khắc Phục Da Bị Break Out Hiệu Quả
Vệ Sinh Da Sạch Sẽ
Bước đầu tiên và quan trọng nhất để ngăn ngừa và điều trị break out là giữ cho làn da luôn sạch sẽ. Hãy rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da.
Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống đủ nước và hạn chế các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt,… sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cân bằng nội tiết tố và giảm thiểu nguy cơ break out.
Ngủ Đủ Giấc
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây stress và rối loạn nội tiết tố. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
Luôn Giữ Tinh Thần Thoái Mái
Hãy dành thời gian thư giãn, giải trí, tập luyện thể dục thể thao,… để giải tỏa căng thẳng, lo âu và giữ cho tinh thần luôn thoải mái.
Sử Dụng Mỹ Phẩm Phù Hợp
Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với loại da, không chứa các thành phần gây kích ứng là điều vô cùng quan trọng để ngăn ngừa break out.
Điều Trị Với Chuyên Gia Da Liễu
Nếu tình trạng break out nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
Bác sĩ da liễu đang khám cho bệnh nhân
Kết Luận
Da bị break out là tình trạng phổ biến và có thể gây ra nhiều phiền toái. Tuy nhiên, bằng cách hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục phù hợp, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng này và lấy lại làn da khỏe đẹp, rạng rỡ.
Ngoài ra, Lalagi.edu.vn còn có rất nhiều bài viết hữu ích khác về chủ đề sức khỏe và làm đẹp, mời bạn đọc tham khảo thêm:
Hãy để lại bình luận bên dưới để chia sẻ những thắc mắc hoặc kinh nghiệm chăm sóc da của bạn với chúng tôi nhé!
