Bạn có bao giờ nghe đến Crossfit và cảm thấy tò mò về phương pháp tập luyện “lạ mà quen” này chưa? Hay bạn đang tìm kiếm một phương pháp rèn luyện thể chất toàn diện, giúp bạn bứt phá giới hạn bản thân? Vậy thì chúc mừng bạn, bài viết này sinh ra là để dành cho bạn! Hãy cùng Lalagi.edu.vn “vén màn bí mật” về Crossfit và khám phá xem liệu đây có phải là “chân ái” trong hành trình chinh phục sức khỏe của bạn hay không nhé!
Crossfit là gì? Bật mí ý nghĩa từ A đến Z
1. Crossfit – Không chỉ là tập luyện, mà là cả một cộng đồng
Nếu chỉ gói gọn Crossfit trong hai từ “thể dục” thì quả là một thiếu sót vô cùng lớn. Crossfit là một phương pháp rèn luyện sức khỏe và thể lực cường độ cao, kết hợp đa dạng các bài tập từ thể dục dụng cụ, cử tạ, chạy bộ, cho đến bơi lội… Nói một cách dễ hiểu hơn, Crossfit giống như một “món lẩu thập cẩm” kết hợp nhiều bài tập khác nhau, giúp bạn rèn luyện toàn diện các nhóm cơ bắp và nâng cao sức bền.
Nhưng điểm đặc biệt của Crossfit không chỉ dừng lại ở sự đa dạng trong bài tập, mà còn ở tinh thần cộng đồng mạnh mẽ. Khi tham gia Crossfit, bạn sẽ trở thành một thành viên trong một cộng đồng năng động, nơi mọi người cùng nhau tập luyện, hỗ trợ và thúc đẩy nhau tiến bộ.
crossfit-tap-luyen-cung-dong|Crossfit tập luyện cùng cộng đồng|A group of people doing crossfit exercises together in a gym
2. Nguồn gốc của Crossfit
Crossfit được sáng lập bởi vợ chồng Greg và Lauren Jenai vào những năm 1990 tại Mỹ. Ban đầu, Crossfit chỉ là một chương trình tập luyện dành cho các vận động viên, quân đội và lực lượng thực thi pháp luật. Tuy nhiên, với hiệu quả vượt trội, Crossfit nhanh chóng lan rộng ra cộng đồng và trở thành một trào lưu tập luyện được yêu thích trên toàn thế giới.
crossfit-nguon-goc-lich-su|Crossfit nguồn gốc lịch sử|A photo of the founders of crossfit Greg and Lauren Jenai
