Chị Lan nhà bên dạo này cứ than thở với mẹ tôi, nào là mỡ máu cao, nào là triglyceride tăng. Nghe loáng thoáng mà tôi chả hiểu gì cả. Vậy triglyceride máu là gì mà khiến chị Lan phải lo lắng đến vậy? Hóa ra, đây là câu chuyện về một “kẻ thù giấu mặt” của sức khỏe mà chúng ta cần phải dè chừng!
Ý nghĩa của câu hỏi “Triglyceride máu là gì?”
Triglyceride máu nghe có vẻ “cao siêu” nhưng thực chất lại rất gần gũi với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó phản ánh lượng chất béo có trong máu, giống như việc kiểm tra xem “dòng sông” trong cơ thể chúng ta có bị “ô nhiễm” bởi quá nhiều “rác thải” chất béo hay không.
Trong dân gian, ông bà ta thường nói “béo phì thì dễ mắc bệnh” quả không sai. Triglyceride cao chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ…
Triglyceride máu là gì?
Nói một cách dễ hiểu, triglyceride là một loại chất béo (lipid) được tìm thấy trong máu. Cơ thể chúng ta cần triglyceride để tạo năng lượng. Tuy nhiên, giống như mọi thứ khác, “dư thừa” triglyceride sẽ gây hại cho sức khỏe.
Nguồn gốc của Triglyceride
- Từ thức ăn: Khi chúng ta ăn uống, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu chất béo như thịt mỡ, đồ chiên rán, thì cơ thể sẽ hấp thụ và chuyển hóa thành triglyceride.
- Do gan sản xuất: Gan cũng có thể tự sản xuất triglyceride khi cần thiết.
Vai trò của Triglyceride
Triglyceride đóng vai trò như một nguồn năng lượng dự trữ quan trọng cho cơ thể. Khi bạn nạp vào cơ thể nhiều calo hơn mức cần thiết, cơ thể sẽ chuyển hóa calo dư thừa thành triglyceride và lưu trữ trong các tế bào mỡ để sử dụng sau này.
Nguồn năng lượng dự trữ của cơ thể
Triglyceride máu cao – Mối nguy hiểm tiềm ẩn
Khi lượng triglyceride trong máu vượt quá mức cho phép, chúng ta gọi là triglyceride máu cao. Theo bác sĩ Nguyễn Văn A (Giám đốc Bệnh viện Tim mạch TW – tên và chức danh đã được thay đổi), “Triglyceride máu cao là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với bệnh tim mạch, đặc biệt là ở những người có cholesterol HDL thấp hoặc mắc hội chứng chuyển hóa”.
Nguyên nhân gây ra Triglyceride máu cao
- Chế độ ăn uống quá nhiều chất béo, đường, tinh bột.
- Ít vận động, lười thể dục thể thao.
- Béo phì, thừa cân.
- Uống nhiều rượu bia.
- Do di truyền.
- Một số bệnh lý như tiểu đường, suy giáp…
Biểu hiện của Triglyceride máu cao
Đáng tiếc là triglyceride máu cao thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Nhiều người chỉ phát hiện ra khi đã gặp biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn nên chú ý một số dấu hiệu như:
- Đau đầu, chóng mặt.
- Mệt mỏi, khó thở.
- Tê bì chân tay.
- Rối loạn mỡ máu (tăng cholesterol, tăng LDL-cholesterol).
Phòng ngừa và điều trị Triglyceride máu cao
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế chất béo, đồ ngọt, tăng cường rau xanh, trái cây.
- Tập thể dục thường xuyên: Ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần.
- Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý.
- Khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Triglyceride máu cao: Biểu hiện
