Bạn có bao giờ cảm thấy bồn chồn, lo lắng, như có lửa đốt trong lòng? Hay bắt gặp ai đó có những biểu hiện như thế? Trong tiếng Anh, trạng thái này được gọi là “agitated”. Vậy “Agitated Là Gì”? Hãy cùng Lalagi.edu.vn tìm hiểu nhé!
Ý nghĩa của “Agitated”
“Agitated” là một tính từ trong tiếng Anh, dùng để miêu tả trạng thái bồn chồn, lo lắng, kích động, bất an hoặc lo âu. Người agitated thường có những biểu hiện như nói năng nhanh, đi đi lại lại, khó tập trung, dễ nổi cáu,…
Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Minh Tâm, tác giả cuốn “Giải mã cảm xúc”, “Agitated là một trạng thái cảm xúc phổ biến, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ áp lực công việc, học tập cho đến những vấn đề trong cuộc sống cá nhân.”
Người phụ nữ đang lo lắng
Nguyên nhân và cách ứng phó với người “Agitated”
Nguyên nhân
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến trạng thái agitated, ví dụ như:
- Áp lực: Công việc quá tải, deadline dí sát, thi cử căng thẳng,… đều có thể khiến con người trở nên bồn chồn, lo lắng.
- Mâu thuẫn: Xung đột trong gia đình, cãi vã với bạn bè, đồng nghiệp cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến.
- Lo lắng về tương lai: Bất an về công việc, tình cảm, tài chính,… cũng khiến con người dễ rơi vào trạng thái agitated.
Cách ứng phó
Khi bạn hoặc ai đó xung quanh rơi vào tình trạng agitated, hãy thử:
- Giữ bình tĩnh: Hãy hít thở sâu, giữ giọng nói nhẹ nhàng, tránh to tiếng.
- Lắng nghe: Hãy cho họ cơ hội để giải tỏa cảm xúc.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ: Nếu bạn cảm thấy tình hình vượt quá tầm kiểm soát, hãy tìm đến sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia.
Bác sĩ tâm lý đang lắng nghe bệnh nhân
“Agitated” – Góc nhìn tâm linh
Trong văn hóa dân gian Việt Nam, khi một người bỗng dưng trở nên bồn chồn, lo lắng, người ta thường cho rằng người đó “bị vía nặng”, “giật mình”. Tuy nhiên, đây chỉ là quan niệm dân gian, chưa có cơ sở khoa học.
Dù vậy, việc giữ tinh thần thoải mái, tránh tiếp xúc với những điều tiêu cực vẫn luôn là điều cần thiết để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, an yên.
Bạn có muốn tìm hiểu thêm?
Lalagi.edu.vn còn rất nhiều bài viết thú vị về các chủ đề tâm lý, phát triển bản thân đang chờ bạn khám phá đấy!
Hãy để lại bình luận bên dưới để chia sẻ suy nghĩ của bạn về chủ đề này nhé!
