Bạn có nhớ lần “quê độ” nhất của mình? Lúc ấy bạn cảm thấy thế nào? Chắc hẳn là mặt đỏ bừng, tim đập thình thịch, chỉ muốn “độn thổ” cho xong chuyện đúng không? Trong tiếng Anh, cảm giác ngại ngùng, xấu hổ ấy được gọi là “embarrassed”.
Khám phá ý nghĩa của “Embarrassed”
“Embarrassed” là một tính từ trong tiếng Anh, được sử dụng để miêu tả cảm giác xấu hổ, ngượng ngùng, bối rối khi bạn mắc phải một sai lầm nào đó, hoặc khi bạn trở thành tâm điểm của sự chú ý theo hướng tiêu cực. Nó giống như khi bạn vô tình làm rơi cốc nước giữa quán cà phê đông người, hoặc khi bạn quên kéo khóa quần mà vẫn vô tư đi lại khắp nơi.
Trong văn hóa Việt Nam, chúng ta thường ví von cảm giác này là “đỏ mặt tía tai”, “muốn độn thổ”, “chui lỗ nẻ nào cho xong”. Thật ra, ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần trải qua cảm giác “bối rối muốn độn thổ” này, bởi nó là một cung bậc cảm xúc tự nhiên của con người.
Cảm giác xấu hổ
Khi nào bạn cảm thấy “Embarrassed”?
“Embarrassed” thường xuất hiện trong những tình huống khiến bạn cảm thấy tự ti, thiếu tự tin về bản thân, ví dụ như:
- Nói hoặc làm điều gì đó ngớ ngẩn: Ví dụ như bạn lỡ gọi nhầm tên người yêu, hay vô tình kể một câu chuyện cười mà không ai thấy hài hước.
- Trở thành tâm điểm của sự chú ý: Bạn có bao giờ cảm thấy “nghẹt thở” khi phải phát biểu trước đám đông, hay khi bị thầy cô gọi lên bảng trả bài mà không thuộc bài chưa?
- Gặp phải sự cố về trang phục: Chắc hẳn ai cũng từng ít nhất một lần “hoảng hồn” khi phát hiện ra mình mặc áo trái, quên kéo khóa quần, hoặc bị rách quần áo nơi công cộng.
- Bị ai đó chỉ trích hoặc chế giễu: Cảm giác bị bạn bè cười nhạo, hoặc bị sếp mắng trước mặt đồng nghiệp cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra sự xấu hổ.
Làm gì khi bạn hoặc người khác “Embarrassed”?
Cảm giác “embarrassed” có thể khiến bạn cảm thấy tệ, nhưng hãy nhớ rằng đó là một cung bậc cảm xúc tự nhiên. Thay vì cố gắng chối bỏ hay lảng tránh, hãy học cách đối diện và vượt qua nó.
- Tự tin vào bản thân: Hãy nhớ rằng, ai cũng có lúc mắc lỗi. Đừng để những sai lầm nhỏ khiến bạn mất tự tin.
- Cười trừ cho qua chuyện: Đôi khi, cách tốt nhất để xua tan sự ngại ngùng là hãy tự tin cười vào chính mình.
- Rút kinh nghiệm cho lần sau: Hãy coi những lần “quê độ” là bài học kinh nghiệm để bản thân trưởng thành hơn.
Nếu bạn thấy ai đó đang “embarrassed”, hãy thông cảm và giúp họ vượt qua cảm giác ấy. Bạn có thể chuyển chủ đề, pha trò để giảm bớt sự chú ý, hoặc đơn giản là ở bên cạnh và lắng nghe họ.
An ủi người đang xấu hổ
Tìm hiểu thêm về cảm xúc
“Embarrassed” chỉ là một trong vô vàn cung bậc cảm xúc của con người. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các cảm xúc khác, cũng như cách điều hòa cảm xúc của bản thân, hãy ghé thăm chuyên mục “Tâm lý học” trên website lalagi.edu.vn.
Bạn đã bao giờ trải qua những tình huống “muốn độn thổ” nào chưa? Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn với chúng tôi nhé!
