“Người buồn cảnh có vui đâu bao giờ”. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần cảm thấy cô đơn, lạc lõng giữa dòng đời tấp nập. Vậy Cô đơn Là Gì? Nó là một cảm giác khó chịu hay một trạng thái tâm lý nào đó? Hãy cùng La Lági tìm hiểu nhé!
Ý nghĩa của “cô đơn”
“Cô đơn” như một cơn gió se lạnh luồn lách vào tâm hồn, khiến ta thấy trống trải và lạc lõng. Nó là một trạng thái cảm xúc tiêu cực, xuất phát từ sự thiếu kết nối, gắn bó với mọi người xung quanh.
Cô đơn trong tâm lý học
Theo giáo sư Lê Ngọc Hoa, chuyên gia tâm lý học tại Đại học X, “cô đơn là một trải nghiệm chủ quan, xảy ra khi một người cảm thấy thiếu đi sự kết nối xã hội ý nghĩa”. Nó khác với việc ở một mình. Ta có thể ở một mình mà không hề thấy cô đơn, và ngược lại, ta có thể cảm thấy lạc lõng ngay cả khi đang ở giữa đám đông.
cô gái một mình nhìn ra cửa sổ
Cô đơn trong văn hóa dân gian
Trong văn hóa dân gian Việt Nam, “cô đơn” thường được gắn liền với hình ảnh “cành cây khẳng khiu giữa trời đông”, “chiếc lá lẻ loi bị gió cuốn đi”…
Giải đáp: Vì sao ta cảm thấy cô đơn?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cảm giác cô đơn:
- Sự thay đổi trong cuộc sống: Chuyển nhà, chuyển trường, mất người thân, ly hôn… tất cả đều có thể khiến ta cảm thấy lạc lõng, bỡ ngỡ.
- Thiếu kỹ năng xã hội: Khó khăn trong việc kết bạn, giao tiếp cũng là một rào cản khiến ta khó hòa nhập với mọi người.
- Sử dụng mạng xã hội quá nhiều: Dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội, lướt Facebook, Instagram… khiến ta ít có thời gian cho các mối quan hệ thực tế.
Cô đơn – “bệnh” của thời hiện đại?
Nhiều người cho rằng, cô đơn là “căn bệnh” của thời hiện đại. Cuộc sống công nghiệp bận rộn khiến con người ít có thời gian dành cho nhau. Tuy nhiên, giáo sư Nguyễn Văn An, tác giả cuốn “Sống trọn vẹn”, lại cho rằng: “Cô đơn là một phần tất yếu của cuộc sống. Quan trọng là chúng ta học cách đối diện và vượt qua nó.”
nhóm bạn trẻ đang cười đùa bên nhau
Vậy làm sao để vượt qua cô đơn?
- Nuôi dưỡng các mối quan hệ: Dành thời gian cho gia đình, bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội…
- Tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống: Phát triển sở thích cá nhân, đọc sách, nghe nhạc, du lịch…
- Học cách yêu thương bản thân: Chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần.
- Tìm đến sự giúp đỡ chuyên nghiệp khi cần thiết: Nếu cảm giác cô đơn kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống, bạn nên tìm đến sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý.
Kết luận
“Cô đơn” là một trạng thái cảm xúc tự nhiên, ai trong chúng ta cũng có thể trải qua. Hiểu rõ về nó, bạn sẽ có cách để đối diện và vượt qua nó một cách tích cực. Hãy nhớ rằng, bạn không hề đơn độc trên hành trình này.
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về cách “hạnh phúc là gì?” Hay bạn đang thắc mắc “mammal là gì?” Hãy cùng khám phá thêm nhiều điều thú vị khác tại La Lági nhé!
