Bạn có bao giờ rơi vào trạng thái “mông lung như một trò đùa”, “đầu óc như mớ bòng bong”, “không biết đường nào mà lần” không? Chắc chắn là có rồi, ai mà chẳng từng “confused” vài lần trong đời chứ! Vậy “confused” là gì mà khiến người ta “đi lạc” trong chính tâm trí mình như vậy? Hãy cùng Lalagi.edu.vn “gỡ rối” bí ẩn này nhé!
“Confused” – Mớ Cảm Xúc Ngổn Ngang
1. “Confused” – Khi Tâm Trí “Lên Tiếng”
“Confused” đơn giản là cảm giác bối rối, lúng túng, không hiểu chuyện gì đang xảy ra. Nó giống như việc bạn đang đi trên một con đường quen thuộc, bỗng nhiên con đường ấy biến thành một mê cung với vô số lối rẽ. Bạn lạc lối, hoang mang và không biết phải đi về đâu.
bối rối
Theo nhà tâm lý học Lê Mai Hương, tác giả cuốn “Sống Hạnh Phúc”, cảm giác “confused” thường xuất hiện khi chúng ta gặp phải những tình huống mới lạ, phức tạp, vượt quá khả năng hiểu biết và kinh nghiệm của bản thân.
2. “Confused” Trong Nếp Nghĩ Người Việt
Người Việt ta vốn tin vào những điều tâm linh, huyền bí. Cảm giác “bối rối”, “lúng túng” đôi khi được lý giải là do “ông bà đang nhắc nhở”, “có điềm báo gì đó sắp xảy ra”,…
Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, “confused” chỉ là một trạng thái tâm lý bình thường, không nên quá lo lắng hay suy diễn thái quá.
“Gỡ Rối” Cảm Giác “Confused”
1. Nhận Diện “Kẻ Thù”
Để “đánh bại” cảm giác “confused”, trước tiên bạn cần xác định rõ nguyên nhân khiến bản thân “rối bời”:
- Thông tin nhiễu loạn: Bạn tiếp nhận quá nhiều thông tin trái chiều, phức tạp trong thời gian ngắn.
- Tình huống bất ngờ: Bạn gặp phải sự việc nằm ngoài dự đoán, không kịp thích nghi.
- Áp lực tâm lý: Bạn chịu áp lực từ công việc, học tập, các mối quan hệ,…
2. “Bí Kíp” Thoát Khỏi “Mê Cung”
- Giữ bình tĩnh: Hít thở sâu, tự nhủ “bình tĩnh nào, mọi chuyện rồi sẽ ổn”.
- Phân tích vấn đề: Chia nhỏ vấn đề thành những phần việc cụ thể, giải quyết từng phần một.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ: Đừng ngại ngần nhờ người thân, bạn bè, chuyên gia tư vấn hỗ trợ.
tìm kiếm sự giúp đỡ
Giống như bài viết “Out of the blue là gì” đã đề cập, đôi khi những điều bất ngờ ập đến khiến chúng ta “choáng váng”. Hãy nhớ rằng, “confused” chỉ là cảm xúc nhất thời, bạn hoàn toàn có thể vượt qua và tìm lại sự cân bằng trong tâm trí.
Bạn Có Muốn Khám Phá Thêm?
Hãy cùng Lalagi.edu.vn tìm hiểu thêm về những cung bậc cảm xúc khác trong cuộc sống:
- Really là gì?
- Gay là gì?
- M00 là tổ hợp môn gì?
- When là gì?
Đừng quên để lại bình luận và chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé!
