“Trời ơi, sao con nhà người ta ăn ngoan thế, con mình dỗ mãi chẳng chịu há miệng!”. Chắc hẳn mẹ nào cũng từng đau đầu vì bé yêu biếng ăn, ngán cơm phải không nào? Yên tâm mẹ nhé, bài viết này Lalagi sẽ bật mí cho mẹ cả kho tàng Món Ngon Cho Bé Tập ăn Cơm, giúp bé ăn ngon miệng và lớn nhanh như thổi.
cháo tôm thịt bằm
## Bắt Bệnh “Chán Cơm” – Nỗi Niềm Muôn Thuở Của Các Mẹ Bỉm Sữa
Bác Nguyễn Thị Tâm, chuyên gia dinh dưỡng với hơn 20 năm kinh nghiệm, chia sẻ: “Giai đoạn bé tập ăn cơm là cột mốc quan trọng, đánh dấu sự phát triển về thể chất và khẩu vị của bé. Việc bé biếng ăn, ngán cơm lúc này là điều dễ hiểu bởi bé đang làm quen với một loại thức ăn mới, đặc biệt là khi bé đã quen với sữa mẹ hoặc sữa công thức.”
### Tâm Lý Lo Âu Của Mẹ – “Kẻ Thù Giấu Mặt” Khiến Bé Ngại Ăn
Mẹ có biết, tâm lý của mẹ ảnh hưởng rất lớn đến việc ăn uống của bé yêu? Khi mẹ quá lo lắng, ép bé ăn bằng mọi cách, bé sẽ cảm thấy áp lực, sợ hãi và càng thêm chống đối việc ăn cơm.
mẹ bé cho con ăn
## Biến Tấu Thực Đơn – “Chiêu” Nhất Định Phải Thử Để Bé Mê Cơm
### “F5” Món Ăn – Đánh Thức Vị Giác Của Bé
Ai mà chịu được cảnh ngày nào cũng ăn đi ăn lại một món, đúng không nào? Bé cũng vậy đó mẹ ơi. Thay vì chỉ luộc, hấp, mẹ hãy thử áp dụng nhiều cách chế biến khác nhau như xào, kho, rim, nấu canh… để tạo ra những món ăn mới lạ, hấp dẫn bé yêu.
### Sắc Màu Bắt Mắt – Bí Mật Giúp Bé Ăn Ngon Hơn
Theo quan niệm dân gian, mâm cơm có đủ màu sắc sẽ mang lại may mắn, sung túc cho gia đình. Hơn nữa, mâm cơm nhiều màu sắc còn kích thích thị giác của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Mẹ hãy thử kết hợp nhiều loại rau củ quả có màu sắc khác nhau như cà rốt, súp lơ xanh, cà chua, đậu Hà Lan… để tạo nên bữa ăn thật sinh động và hấp dẫn cho bé nhé!
### “Siêu Phẩm” Dinh Dưỡng – Cho Bé Tăng Cân Vù Vù
Ngoài cơm trắng, mẹ đừng quên bổ sung thêm các nhóm chất dinh dưỡng quan trọng khác như:
- Chất đạm: Thịt (bò, heo, gà…), cá, trứng, tôm, cua…
- Chất béo: Dầu thực vật, mỡ cá…
- Tinh bột: Bún, phở, mì, nui…
- Vitamin và khoáng chất: Rau củ quả các loại…
Mách Nhỏ Cho Mẹ:
- Nên cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm, tránh tình trạng bé bị thiếu chất.
- Chế biến món ăn nhạt, hạn chế gia vị cay nóng, nhiều dầu mỡ.
- Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn, khuyến khích bé tự xúc ăn.
- Kiên nhẫn và thấu hiểu, đừng ép bé ăn khi bé không muốn.
## Gợi Ý Món Ngon Cho Bé Tập Ăn Cơm
### 1. Cơm Cuộn Rong Biển
Món ăn vừa ngon mắt vừa bổ dưỡng với cơm trắng dẻo thơm, rong biển giòn tan, kết hợp cùng các loại rau củ và thịt cá tùy thích.
### 2. Súp Cua Bắp Nấm
Vị ngọt thanh của bắp, nấm hương hòa quyện cùng thịt cua beo béo, chắc chắn sẽ khiến bé thích mê.
### 3. Cháo Cá Hồi Rau Củ
Cháo cá hồi rau củ giàu dinh dưỡng, tốt cho trí não và thị lực của bé.
### 4. Trứng Cuộn Thịt Bằm
Món ăn đơn giản, dễ làm mà lại vô cùng hấp dẫn với lớp trứng vàng ươm cuộn lấy phần nhân thịt bằm đậm đà.
Lưu ý: Mẹ nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp với lứa tuổi và thể trạng của bé yêu nhé!
## Lời Kết
Hy vọng với những chia sẻ bổ ích từ Lalagi, mẹ đã có thêm nhiều bí quyết để chế biến món ngon cho bé tập ăn cơm. Chúc mẹ thành công và bé yêu luôn hay ăn chóng lớn!
Mẹ đừng quên ghé thăm Lalagi.edu.vn để khám phá thêm nhiều thông tin hữu ích về nuôi dạy con cái nhé!
bé tập ăn cơm
