Thôi nôi là dịp đặc biệt đánh dấu một tuổi mới của bé yêu. Bên cạnh không khí ấm cúng, rộn ràng tiếng cười thì mâm cỗ thôi nôi với những món ăn ngon, đẹp mắt cũng là điều mà ba mẹ đặc biệt quan tâm. Vậy nên chuẩn bị những món ăn nào vừa đơn giản, dễ làm mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng và phù hợp với khẩu vị của bé yêu?
Mâm cỗ thôi nôi đơn giản
Món Ngon Từ Gạo – Dễ Làm Dễ Ăn
Gạo là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào, rất tốt cho sự phát triển của bé. Một số món ăn từ gạo đơn giản mà mẹ có thể tham khảo như:
- Cháo cá hồi rau củ: Cá hồi giàu DHA, EPA – dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí não. Kết hợp với các loại rau củ như cà rốt, súp lơ, bông cải xanh…để tăng thêm vitamin và khoáng chất.
- Cơm nắm hình thú: Thay vì nấu cháo, mẹ có thể nấu cơm nhão rồi nắm thành các hình thù ngộ nghĩnh như gấu bông, thỏ, mèo… để kích thích bé ăn ngon miệng hơn.
- Súp gà nấm: Món súp sánh mịn, thơm ngon bổ dưỡng với thịt gà xé nhỏ và nấm hương sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bé trong ngày thôi nôi.
Món Ăn Từ Rau Củ – Bổ Sung Chất Xơ
Bổ sung rau củ quả là điều vô cùng cần thiết. Mẹ có thể chế biến thành những món ăn hấp dẫn sau:
- Salad rau củ quả: Mẹ có thể kết hợp nhiều loại rau củ quả có màu sắc bắt mắt như cà chua bi, dưa leo, xà lách, bắp cải tím… sau đó trộn với sốt mayonnaise hoặc sữa chua.
- Bánh khoai lang/khoai tây nghiền: Khoai lang, khoai tây hấp chín, nghiền nhuyễn sau đó tạo hình tùy thích. Món ăn này vừa đơn giản, dễ làm mà bé nào cũng thích.
Rau củ cho bé ăn dặm
Món Ăn Từ Trứng – Dồi Dào Dinh Dưỡng
Trứng là thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất. Mẹ có thể chế biến thành các món ăn sau:
- Trứng hấp vân: Món ăn quen thuộc, dễ làm mà lại rất thơm ngon, bổ dưỡng.
- Súp trứng thịt bằm: Món súp sánh mịn, dễ ăn với thịt bằm nhỏ và trứng gà đánh tan sẽ là gợi ý tuyệt vời cho mẹ.
Lưu ý Khi Chọn Món Ăn Cho Bé
- Nên ưu tiên các món ăn luộc, hấp, hầm thay vì chiên xào nhiều dầu mỡ.
- Chọn các loại thực phẩm tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Không nên cho bé ăn những thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, đậu phộng…
“Mỗi bé đều có cơ địa và khẩu vị khác nhau, vì vậy mẹ nên linh hoạt lựa chọn thực đơn phù hợp. Quan trọng nhất vẫn là tình yêu thương và sự chu đáo của mẹ dành cho bé trong ngày đặc biệt này”, chị Minh Anh (chuyên gia dinh dưỡng) chia sẻ.
Hy vọng với những gợi ý trên, mẹ đã có thể lựa chọn được thực đơn Các Món ăn đơn Giản ăn Thôi Nôi cho bé yêu của mình. Chúc bé hay ăn chóng lớn!
Bé ăn thôi nôi
