Vừa trải qua một ca nhổ răng và bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì cho “lành thương”? Đừng lo lắng, LA Là Gì sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc “Mới Nhổ Răng ăn Gì” với thực đơn “dễ nuốt” cho ngày lành thương. Hãy cùng theo dõi nhé!
Thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng
Sau khi nhổ răng, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình lành thương và tránh gây kích ứng vùng nhổ răng.
1. Thực phẩm mềm, dễ nhai
Ưu tiên hàng đầu là những món ăn mềm, dễ nhai, không cần dùng nhiều lực để nghiền nát, giúp giảm áp lực lên vùng răng mới nhổ.
- Súp: Súp gà, súp bí đỏ, súp cà rốt,… cung cấp dinh dưỡng và dễ tiêu hóa.
- Cháo: Cháo thịt bằm, cháo trứng, cháo cá… dễ nuốt và cung cấp năng lượng.
- Khoai tây nghiền: B mềm, nhuyễn, dễ nuốt, bổ sung tinh bột và vitamin.
2. Thực phẩm giàu protein
Protein là yếu tố quan trọng trong việc tái tạo mô và giúp vết thương mau lành.
- Trứng: Lựa chọn trứng luộc hoặc trứng chần mềm, dễ tiêu hóa.
- Sữa chua: Sữa chua ít đường, mềm mịn, dễ hấp thu.
- Cá hồi hấp: Bổ sung omega-3, DHA tốt cho não bộ và tim mạch.
3. Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Bổ sung vitamin và khoáng chất từ rau củ quả giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng.
- Sinh tố: Sinh tố bơ, chuối, dâu tây… cung cấp vitamin và dễ uống.
- Nước ép: Nước ép cà rốt, cam, dưa hấu… bổ sung vitamin và khoáng chất.
- Sữa: Sữa tươi, sữa hạt… giàu canxi, giúp xương chắc khỏe.
Thực phẩm cần tránh sau khi nhổ răng
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, bạn cũng cần lưu ý tránh xa một số loại thực phẩm sau đây để không gây ảnh hưởng đến vết thương.
1. Thực phẩm cứng, dai
- Bánh mì cứng, bánh quy, các loại hạt… có thể làm tổn thương vùng nhổ răng.
- Thịt dai, sụn… khó nhai, gây áp lực lên hàm.
2. Thực phẩm cay nóng, chua
- Ớt, tiêu, đồ ăn cay… gây kích ứng, khiến vết thương đau rát.
- Chanh, giấm, đồ ăn chua… làm mòn men răng, gây ê buốt.
3. Đồ uống có ga, cồn
- Nước ngọt có ga, bia, rượu… làm chậm quá trình đông máu, ảnh hưởng đến vết thương.
Lời khuyên cho bạn
- Uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây để bổ sung nước cho cơ thể.
- Vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng sau khi ăn, tránh chà xát mạnh vào vùng nhổ răng.
- Tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ, sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm theo đúng liều lượng.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “mới nhổ răng ăn gì”. Chúc bạn sớm bình phục!
