Bị phỏng cử là một tai nạn thường gặp trong cuộc sống, có thể do nước sôi, lửa, hơi nóng hoặc tiếp xúc với hóa chất gây ra. Vết phỏng gây đau rát, khó chịu và có thể để lại sẹo. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi vết thương. Vậy Bị Phỏng Cử ăn Gì để nhanh khỏi và hạn chế sẹo? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Thực phẩm giàu protein: “Gạch xây” cho làn da mới
Protein là thành phần thiết yếu giúp tái tạo da, phục hồi tế bào tổn thương. Khi bị phỏng, cơ thể cần nhiều protein hơn để sản sinh collagen, elastin, giúp vết thương mau lành.
Vậy nên bổ sung protein từ những thực phẩm nào?
- Thịt nạc: Thịt gà, thịt heo, thịt bò… nên chọn phần nạc, ít mỡ, chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc hầm để dễ tiêu hóa.
- Cá: Các loại cá hồi, cá ngừ, cá thu… giàu omega-3, hỗ trợ giảm viêm, giảm sưng tấy cho vết phỏng.
- Trứng: Cung cấp protein dễ hấp thu, nên ăn trứng luộc chín kỹ.
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa chua, phô mai… bổ sung canxi, protein và lợi khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Vitamin và khoáng chất: “Vitamin” cho quá trình lành thương
Bên cạnh protein, vitamin và khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình lành thương, tăng cường sức đề kháng:
- Vitamin C: Có nhiều trong cam, quýt, bưởi, dâu tây… giúp sản xuất collagen, tăng cường hệ miễn dịch.
- Vitamin A: Có trong cà rốt, bí đỏ, khoai lang… giúp tái tạo da, giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Kẽm: Có nhiều trong hàu, sò, ngũ cốc nguyên hạt… giúp vết thương mau lành, giảm sẹo.
Nước: “Dung môi” vạn năng
Uống đủ nước cực kỳ quan trọng, giúp cơ thể đào thải độc tố, vận chuyển dinh dưỡng đến các tế bào, duy trì độ ẩm cho da, hỗ trợ quá trình lành thương diễn ra nhanh chóng.
Nên uống từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm nước ép trái cây, trà thảo mộc…
Bị phỏng cử nên kiêng ăn gì?
Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt, bạn cũng cần lưu ý kiêng một số loại thực phẩm sau để tránh làm vết thương nặng hơn:
- Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ: Gây nóng trong, khiến vết phỏng lâu lành, dễ để lại sẹo.
- Thực phẩm nhiều đường: Làm giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
- Rượu, bia, nước ngọt có ga: Gây mất nước, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.
- Hải sản: Có thể gây ngứa, dị ứng, khiến vết thương lâu lành.
Những lưu ý khi chăm sóc vết phỏng
- Làm mát vết phỏng: Ngay khi bị phỏng, hãy xả dưới vòi nước mát khoảng 15-20 phút để giảm nhiệt độ, giảm đau rát.
- Vệ sinh vết thương: Sử dụng dung dịch sát khuẩn nhẹ nhàng làm sạch vết thương, băng bó bằng gạc vô trùng.
- Theo dõi tình trạng vết phỏng: Nếu vết phỏng có dấu hiệu nhiễm trùng như sưng đỏ, mưng mủ, sốt… cần đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị phỏng. Bằng cách bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế những thực phẩm không tốt, bạn có thể giúp vết phỏng mau lành và hạn chế sẹo.
