Mùa hè đến rồi, oi bức quá! Bạn có muốn thưởng thức những món ăn vừa ngon miệng lại vừa giúp giải nhiệt hiệu quả? Đừng lo, “LA Là Gì” sẽ bật mí cho bạn danh sách những Món ăn Mát Mùa Hè, giúp bạn đánh bay cơn nóng, thêm phần sảng khoái cho ngày hè thêm năng động.
Thức Uống Mát Lạnh – “Cứu Tinh” Cho Ngày Hè Oi Bức
Trà Sữa – Thức Uống “Quốc Dân” Không Thể Thiếu
Nói đến giải khát mùa hè, không thể không nhắc đến trà sữa. Vị trà thanh mát kết hợp với sữa béo ngậy cùng topping đa dạng như trân châu, thạch, pudding…tạo nên sức hút khó cưỡng.
Ly trà sữa trân châu mát lạnh
Nước Ép Trái Cây – Bổ Sung Vitamin, Giải Nhiệt Cơ Thể
Nước ép trái cây là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích sự tươi mát, bổ dưỡng. Bạn có thể lựa chọn các loại trái cây yêu thích như dưa hấu, cam, chanh, dâu… để tạo nên ly nước ép thơm ngon, giàu vitamin.
Sinh Tố – “Thực Phẩm Vàng” Cho Sức Khỏe
Sinh tố là món ăn kết hợp giữa trái cây tươi và sữa chua, sữa đặc… mang đến hương vị thơm ngon, bổ dưỡng. Sinh tố không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Các Món Ăn Mát Lạnh – Nhẹ Bụng, Dễ Ăn
Bún Chả Cá – Vị Chua Ngọt Thanh Mát
Bún chả cá là món ăn quen thuộc của người Việt, đặc biệt được ưa chuộng vào mùa hè. Vị chua ngọt của nước dùng kết hợp với chả cá dai ngon, rau sống tươi mát tạo nên hương vị hài hòa, dễ ăn.
Gỏi Cuốn – Món Ăn Giải Nhiệt Cho Cả Nhà
Gỏi cuốn là món ăn đơn giản, dễ làm, thích hợp cho mọi lứa tuổi. Bánh tráng mềm dẻo cuộn cùng rau sống, bún, thịt luộc… chấm cùng nước mắm chua ngọt tạo nên hương vị thơm ngon, hấp dẫn.
Đĩa gỏi cuốn tôm thịt hấp dẫn
Chè – Món Tráng Miệng “Gây Thương Nhớ”
Chè là món ăn vặt không thể thiếu trong những ngày hè oi bức. Từ chè đậu đen, chè bưởi, chè khúc bạch… mỗi loại chè đều mang đến hương vị thơm ngon, hấp dẫn riêng.
Mẹo Hay Giúp Bạn Giải Nhiệt Hiệu Quả Trong Mùa Hè
Bên cạnh việc thưởng thức các món ăn mát lạnh, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau để giải nhiệt hiệu quả:
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Bổ sung rau xanh và trái cây vào thực đơn hàng ngày.
- Hạn chế ra ngoài trời nắng nóng, đặc biệt là vào buổi trưa.
- Mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi.
Rổ trái cây mùa hè tươi ngon
“LA Là Gì” hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các món ăn mát mùa hè. Hãy cùng trổ tài vào bếp để chế biến những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình nhé!
