Bạn có bao giờ cảm thấy tim đập chân run, muốn “chui xuống đất” mỗi khi phải bắt chuyện với người lạ? Hay bạn luôn né tránh ánh mắt của người khác, sợ hãi khi trở thành tâm điểm của sự chú ý? Nếu câu trả lời là có, rất có thể bạn đang trải qua những gì mà người mắc chứng AVPD phải đối mặt. Vậy Avpd Là Gì? Hãy cùng Lalagi.edu.vn tìm hiểu nhé!
AVPD là gì? Bật mí bí mật của những tâm hồn “ẩn dật”
AVPD là gì? AVPD là từ viết tắt của Avoidant Personality Disorder, tạm dịch là Rối loạn nhân cách né tránh. Đây là một dạng rối loạn lo âu, khiến người bệnh luôn cảm thấy tự ti, mặc cảm và sợ hãi trong các tình huống xã hội.
rối loạn nhân cách né tránh
Người mắc AVPD thường mang trong mình nỗi sợ hãi bị đánh giá, chỉ trích hoặc từ chối. Họ sợ mình sẽ làm gì đó “ngu ngốc” khiến mọi người chê cười, dè bỉu. Chính vì vậy, họ luôn tìm cách “ẩn mình” khỏi thế giới bên ngoài, hạn chế tối đa các tiếp xúc xã hội.
Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Ngọc An, tác giả cuốn sách “Sống chung với rối loạn nhân cách”: “AVPD giống như một bức tường vô hình, ngăn cách người bệnh với thế giới xung quanh. Họ khao khát được kết nối, được yêu thương nhưng lại sợ hãi bị tổn thương.”
Dấu hiệu nhận biết AVPD – Bạn có phải là “nạn nhân”?
Làm sao để biết bạn có phải là “nạn nhân” của AVPD? Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến:
- Luôn lo lắng, sợ hãi trong các tình huống xã hội: Đi dự tiệc, gặp mặt bạn bè, thậm chí chỉ là gọi món ở quán ăn cũng khiến bạn “toát mồ hôi hột”.
- Né tránh tiếp xúc bằng mắt: Ánh mắt của người khác khiến bạn cảm thấy bất an, sợ hãi.
- Tự ti, mặc cảm về bản thân: Bạn luôn cho rằng mình kém cỏi, không xứng đáng với bất kỳ điều gì tốt đẹp.
- Khó khăn trong việc bắt đầu và duy trì các mối quan hệ: Bạn khao khát có bạn bè, người yêu nhưng lại sợ bị tổn thương, phản bội.
- Nhạy cảm với lời chỉ trích: Chỉ một lời nhận xét nhỏ cũng có thể khiến bạn suy sụp, mất hết tự tin.
người mắc avpd thường tự ti về bản thân
AVPD – Khi tâm bệnh cần được “gỡ rối”
Trong văn hóa dân gian Việt Nam, người ta thường dùng những từ ngữ như “nhút nhát”, “khép kín” để miêu tả những người có biểu hiện của AVPD. Tuy nhiên, cần phải phân biệt rõ ràng giữa tính cách nhút nhát thông thường và rối loạn nhân cách né tránh.
Nếu chứng AVPD không được điều trị kịp thời, người bệnh có thể gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống như:
- Mắc các chứng bệnh tâm lý khác: Trầm cảm, lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế,…
- Gặp khó khăn trong công việc: Khó thăng tiến, khó tìm được công việc phù hợp.
- Cô lập với xã hội: Ít bạn bè, khó kết hôn, cô đơn.
Vậy phải làm sao để “gỡ rối” tâm bệnh?
- Tâm sự với người thân: Chia sẻ nỗi niềm của bạn với người thân, bạn bè là bước đầu tiên để vượt qua rào cản tâm lý.
- Tìm đến chuyên gia tâm lý: Các chuyên gia sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân, từ đó tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.
- Tham gia các hoạt động xã hội: Hãy từng bước làm quen với việc giao tiếp, tiếp xúc với mọi người xung quanh.
Bạn không cô đơn trên hành trình “chữa lành”
AVPD không phải là dấu chấm hết cho cuộc đời bạn. Hãy nhớ rằng, bạn không hề đơn độc trên hành trình “chữa lành” tâm hồn. Bằng sự kiên trì và nỗ lực, bạn hoàn toàn có thể vượt qua bóng tối, tìm lại ánh sáng cho chính mình.
Lalagi.edu.vn hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về AVPD là gì cũng như những vấn đề liên quan.
Đừng quên ghé thăm Lalagi.edu.vn để khám phá thêm nhiều bài viết bổ ích khác về sức khỏe tinh thần nhé!
