“Ôi trời ơi, lại hắt hơi sổ mũi rồi! Chắc là dính cảm cúm rồi!” – Chú Tư thở dài, giọng khàn đặc vì nghẹt mũi. Câu chuyện quen thuộc mỗi độ giao mùa lại đến, khi những cơn gió se lạnh ùa về, mang theo biết bao virus, vi khuẩn gây bệnh. Vậy, Cảm Cúm Là Gì mà khiến ai cũng e ngại đến vậy?
Cảm cúm – “Kẻ thù” đáng ghét của hệ hô hấp
Cảm cúm là gì?
Cảm cúm, hay còn gọi là influenza, là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra. Nó lây lan rất nhanh chóng qua đường hô hấp khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.
Hình ảnh người bệnh cảm cúm
Biểu hiện của “kẻ thù”
Làm sao để nhận biết bạn đang bị “kẻ thù” cảm cúm tấn công? Hãy chú ý những dấu hiệu sau:
- Sốt: Thân nhiệt tăng cao, thường trên 38 độ C.
- Ho: Ho khan, ho có đờm, đau rát họng.
- Sổ mũi: Chảy nước mũi trong hoặc vàng, xanh.
- Nghẹt mũi: Khó thở, ngạt mũi, giảm khứu giác.
- Đau đầu: Đau nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi.
- Đau nhức cơ thể: Cơ thể ê ẩm, đau nhức, đặc biệt là ở lưng và chân.
- Mệt mỏi: Cảm thấy mệt mỏi, uể oải, chán ăn, khó ngủ.
“Kẻ thù” có nhiều gương mặt
Ít ai biết rằng, virus cúm có nhiều chủng loại khác nhau. Một số chủng phổ biến như:
- Influenza A: Gây bệnh nặng nề nhất, thường gây thành dịch lớn.
- Influenza B: Gây bệnh nhẹ hơn, thường lưu hành trong cộng đồng.
- Influenza C: ít phổ biến hơn, gây bệnh nhẹ.
Phòng tránh cảm cúm – Bảo vệ bản thân và cộng đồng
Bí kíp “đánh bay” cảm cúm
Để phòng tránh “kẻ thù” cảm cúm, bạn có thể áp dụng những “bí kíp” đơn giản mà hiệu quả sau:
- Rửa tay thường xuyên: Sử dụng xà phòng và nước sạch để rửa tay, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với người bệnh hoặc nơi công cộng.
- Che miệng khi ho, hắt hơi: Sử dụng khăn giấy hoặc tay áo che kín miệng và mũi khi ho, hắt hơi.
- Tránh tiếp xúc với người bệnh: Hạn chế tiếp xúc gần với người có dấu hiệu cảm cúm.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Bổ sung rau xanh, trái cây, uống đủ nước để tăng cường sức đề kháng.
- Tiêm vắc xin phòng cúm: Tiêm vắc xin hàng năm là biện pháp phòng ngừa cúm hiệu quả nhất.
Mẹo dân gian “xua đuổi” cảm cúm
Ông bà ta có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, và những mẹo dân gian sau đây sẽ giúp bạn “xua đuổi” cảm cúm hiệu quả:
- Uống nước gừng, mật ong, chanh: Gừng có tính ấm, mật ong kháng khuẩn, chanh giàu vitamin C, kết hợp ba nguyên liệu này sẽ giúp giảm ho, thông mũi, tăng sức đề kháng.
- Xông hơi bằng lá kinh giới, tía tô: Lá kinh giới, tía tô có tinh dầu giúp sát khuẩn đường hô hấp, giảm nghẹt mũi, giải cảm hiệu quả.
- Ăn cháo hành, cháo tía tô: Món ăn dân dã này không chỉ ngon miệng mà còn giúp giải cảm, làm ấm cơ thể, toát mồ hôi, giải độc.
Hình ảnh ly trà gừng, mật ong, chanh
Những quan niệm tâm linh về cảm cúm
Người xưa quan niệm rằng, cảm cúm là do “trúng gió”, “cảm lạnh”. Họ thường áp dụng các biện pháp như cạo gió, xông hơi, xoa bóp bằng dầu nóng để “đánh gió”, “giải cảm”. Tuy nhiên, những phương pháp này cần được thực hiện đúng cách và không nên áp dụng cho trẻ nhỏ, người già, người có làn da nhạy cảm.
Cần làm gì khi bị cảm cúm?
Khi có dấu hiệu cảm cúm, bạn nên:
- Nghỉ ngơi tại nhà, tránh đến nơi đông người.
- Uống nhiều nước, nước trái cây, nước canh, súp.
- Vệ sinh mũi họng sạch sẽ.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
- Theo dõi nhiệt độ, nếu sốt cao trên 38,5 độ C cần uống thuốc hạ sốt.
- Nếu triệu chứng không thuyên giảm sau 3 ngày, hoặc có dấu hiệu nặng hơn như khó thở, nôn ói nhiều, cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.
Kết luận
Cảm cúm tuy là bệnh thường gặp nhưng không nên chủ quan. Bằng cách hiểu rõ cảm cúm là gì, cách phòng tránh và điều trị, bạn đã có thể bảo vệ bản thân và gia đình khỏi “kẻ thù” đáng ghét này. Hãy chia sẻ những thông tin hữu ích này đến bạn bè và người thân nhé!
Bạn muốn tìm hiểu thêm về các món ăn giúp “đánh bay” cảm cúm? Hãy tham khảo bài viết Các món ăn chữa cảm cúm!
Khi cần hỗ trợ, hãy liên hệ:
- Số Điện Thoại: 0372960696
- Email: [email protected]
- Địa chỉ: 260 Cầu Giấy, Hà Nội.
Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.
