“Cái răng cái tóc là góc con người”, ông bà ta thường nói vậy để nhắc nhở con cháu về việc giữ gìn nhan sắc. Vậy mà tôi, mới ngoài 30 tuổi đầu đã phải đối mặt với cơn đau răng hành hạ. Ăn uống không ngon, mặt mũi thì sưng vù, đêm đến lại nhức nhối mất ngủ. Tìm hiểu trên mạng thì thấy có vô số thông tin, khiến tôi hoang mang chẳng biết đâu mà lần. Vậy rốt cuộc, đau Răng Thì Kiêng ăn Gì cho nhanh khỏi?
Tại Sao Đau Răng Lại Ảnh Hưởng Đến Việc Ăn Uống?
Trước khi tìm hiểu đau răng thì kiêng ăn gì, chúng ta cần hiểu rõ tại sao khi “thần răng” ghé thăm, việc ăn uống lại trở nên khó khăn đến vậy. Theo bác sĩ Nguyễn Văn An, chuyên khoa Răng Hàm Mặt, Bệnh viện X: “Khi bị đau răng, các dây thần kinh xung quanh răng bị kích thích, gây ra cảm giác đau nhức. Việc ăn uống, đặc biệt là những thực phẩm cứng, nóng, lạnh, chua, ngọt… sẽ tác động trực tiếp lên răng, khiến cơn đau thêm trầm trọng.”
Đau Răng Nên Kiêng Ăn Gì?
Dưới đây là danh sách những “kẻ thù” của răng miệng khi bạn đang phải đối mặt với cơn đau răng:
1. Thực Phẩm Quá Nóng Hoặc Quá Lạnh:
Thử tưởng tượng xem, bạn đang bị bỏng ở tay, bạn có dám chạm vào nước đá hay nước sôi không? Răng cũng vậy, khi bị tổn thương, việc tiếp xúc với nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp sẽ khiến cơn đau thêm dữ dội.
Thực phẩm nóng lạnh
2. Đồ Ăn Cứng, Dai:
Nhai nhiều, nhai mạnh là điều tối kỵ khi bạn bị đau răng. Những món ăn cứng, dai như kẹo cứng, đá lạnh, sụn, xương… sẽ khiến răng phải hoạt động quá sức, gây đau nhức và tổn thương thêm vùng răng bị viêm.
Đồ ăn cứng dai
3. Thực Phẩm Chứa Nhiều Đường:
“Đường là kẻ thù số một của răng”, tiến sĩ Lê Thị Hoa, chuyên gia dinh dưỡng, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia khẳng định. Đường tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, sản sinh axit tấn công men răng, khiến tình trạng viêm nhiễm thêm trầm trọng. Vì vậy, hãy tạm xa các loại bánh kẹo, nước ngọt, chè… trong thời gian này nhé!
4. Đồ Chua, Cay, Nóng:
Vị chua của chanh, cam, xoài xanh… kích thích tiết nước saliva, khiến bạn cảm thấy ê buốt, khó chịu. Trong khi đó, đồ cay nóng như ớt, tiêu… lại khiến vùng răng bị viêm sưng tấy, đau rát hơn.
5. Rượu, Bia, Thuốc Lá:
Không chỉ gây hại cho sức khỏe nói chung, rượu, bia, thuốc lá còn là “kẻ thù” của răng miệng. Chúng làm giảm khả năng miễn dịch, khiến viêm nhiễm khó lành, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý răng miệng nguy hiểm.
Một Số Lưu Ý Khác Khi Bị Đau Răng:
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, nhẹ nhàng bằng bàn chải lông mềm.
- Súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước súc miệng chuyên dụng.
- Chườm lạnh bên ngoài má để giảm đau, giảm sưng.
- Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
- Khám nha khoa càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Kết Luận
Đau răng tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “đau răng thì kiêng ăn gì” và có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe răng miệng.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về răng miệng, hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại: 0372960696, email: [email protected] hoặc đến trực tiếp địa chỉ 260 Cầu Giấy, Hà Nội để được tư vấn và hỗ trợ bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm.
