“Gãy chân uống thuốc bổ xương, Trật Khớp Kiêng ăn Gì cho mau lành?”. Chắc hẳn câu hỏi này đã khiến không ít người phải đau đầu suy nghĩ khi chẳng may gặp phải chấn thương trật khớp. Trật khớp tuy không nguy hiểm như gãy xương nhưng nếu chủ quan trong ăn uống, kiêng khem, bạn có thể khiến tình trạng thêm nghiêm trọng, thời gian hồi phục kéo dài hơn đấy. Vậy rốt cuộc trật khớp kiêng ăn gì? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết giúp bạn.
Ngay sau khi bị trật khớp, bạn nên chườm đá lạnh để giảm sưng đau. Trật khớp tay kiêng ăn gì cũng tương tự như các trường hợp trật khớp khác, cần chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Trật Khớp Là Gì? Những Điều Cần Biết Về Trật Khớp
Trật Khớp Là Gì?
Trật khớp là tình trạng hai đầu xương của một khớp bị lệch khỏi vị trí ban đầu, gây đau đớn, sưng tấy và hạn chế vận động. Theo lương y Nguyễn Văn A (Hội Đông Y Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội), nguyên nhân gây trật khớp thường gặp là do chấn thương, tai nạn, té ngã hoặc vận động mạnh đột ngột.
Triệu Chứng Của Trật Khớp
Khi bị trật khớp, người bệnh thường gặp các triệu chứng như:
- Đau nhức dữ dội: Cơn đau xuất hiện ngay sau khi bị chấn thương, tăng lên khi vận động và giảm bớt khi nghỉ ngơi.
- Sưng nề: Vùng bị trật khớp sưng to, nóng, bầm tím do tụ máu.
- Hạn chế vận động: Khớp bị trật không thể cử động hoặc cử động khó khăn, yếu hơn bình thường.
Người bị trật khớp cổ tay
Trật Khớp Có Nguy Hiểm Không?
Trật khớp nếu được xử lý kịp thời và đúng cách sẽ không gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu chủ quan, không điều trị hoặc điều trị sai cách có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như:
- Đứt dây chằng, tổn thương sụn khớp, gân cơ: Khiến khớp bị yếu, dễ tái phát trật khớp.
- Thoái hóa khớp: Trật khớp kéo dài, không được điều trị dứt điểm là nguyên nhân hàng đầu gây thoái hóa khớp.
- Chèn ép mạch máu, dây thần kinh: Gây tê bì, yếu cơ, thậm chí là hoại tử chi.
Hình ảnh người bị trật khớp gối đang được bác sĩ thăm khám
Trật Khớp Kiêng Ăn Gì?
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi chấn thương. Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho xương khớp, người bị trật khớp cần tuyệt đối kiêng khem một số loại thực phẩm sau:
Thực Phẩm Gây Viêm
Các loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo chuyển hóa, đồ chiên rán, thức ăn nhanh,… có thể làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, khiến vùng bị trật khớp sưng đau nhiều hơn.
Thực Phẩm Ngăn Cản Hấp Thu Canxi
- Đồ uống có ga: Lượng phốt pho cao trong nước ngọt có ga cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể.
- Rượu bia: Lạm dụng rượu bia khiến cơ thể giảm khả năng hấp thụ canxi, đồng thời làm tăng nguy cơ loãng xương.
Thực Phẩm Khác
Ngoài ra, người bị trật khớp cũng nên hạn chế:
- Thịt đỏ: Chứa nhiều purin – nguyên nhân gây tích tụ axit uric, khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn.
- Thực phẩm cay nóng, gia vị cay: Kích thích dạ dày, gây nóng trong, bất lợi cho quá trình phục hồi.
- Thực phẩm nhiều muối: Ăn mặn khiến cơ thể giữ nước, gây phù nề, ảnh hưởng đến tiến độ hồi phục.
Mủ trôm ăn có tác dụng gì? Mủ trôm có tính mát, hỗ trợ thanh nhiệt cơ thể, rất tốt cho người bị trật khớp.
Câu Chuyện Về Bài Thuốc Dân Gian Chữa Trật Khớp Của Bà Lão 70 Tuổi
Trong một lần tình cờ ghé thăm làng nghề truyền thống ở xã Vân Canh (huyện Hoài Đức, Hà Nội), tôi được nghe người dân nơi đây truyền tai nhau về bài thuốc chữa trật khớp hiệu quả của bà lão 70 tuổi.
Bà lão tên Lan, nổi tiếng khắp vùng với bài thuốc gia truyền trị trật khớp. Thuốc được bào chế từ các loại thảo dược tự nhiên như cây xấu hổ, ngải cứu, lá lốt… kết hợp với rượu trắng.
“Bà áp dụng phương pháp xoa bóp kết hợp đắp thuốc. Bà bảo, quan trọng nhất là phải nắn chỉnh khớp về đúng vị trí, sau đó mới dùng thuốc để giảm đau, tiêu sưng”, chị Hoa (con gái bà Lan) chia sẻ.
Tuy nhiên, chị Hoa cũng lưu ý, bài thuốc chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thể thay thế hoàn toàn phương pháp y học hiện đại.
Bí Quyết Giúp Phục Hồi Trật Khớp Nhanh Chóng
Để khớp nhanh chóng hồi phục sau chấn thương, ngoài việc kiêng khem những thực phẩm đã liệt kê ở trên, bạn cần lưu ý:
- Nghỉ ngơi hợp lý: Hạn chế vận động mạnh, tránh gây áp lực lên vùng bị trật khớp.
- Chườm lạnh: Chườm đá lạnh trong vòng 24 – 48 giờ đầu sau chấn thương giúp giảm đau, giảm sưng hiệu quả.
- Cố định khớp: Sử dụng băng thun hoặc nẹp cố định khớp giúp khớp ổn định, tránh tổn thương thêm.
- Tập phục hồi chức năng: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng theo hướng dẫn của bác sĩ giúp khớp linh hoạt, khôi phục phạm vi vận động.
- Tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ: Uống thuốc đúng liều lượng, tái khám theo lịch hẹn.
Bác sĩ đang hướng dẫn bệnh nhân tập phục hồi chức năng sau khi bị trật khớp
Kết Luận
Trật khớp là chấn thương thường gặp, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn trật khớp kiêng ăn gì và những lưu ý quan trọng để khớp nhanh chóng hồi phục.
Nếu bạn cần hỗ trợ, hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372960696, Email: [email protected] Hoặc đến địa chỉ: 260 Cầu Giấy, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.
