Chị Lan, 35 tuổi, sau bao năm mong ngóng, cuối cùng cũng thực hiện được ước mơ làm mẹ nhờ phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm. Niềm vui như vỡ òa khi bác sĩ báo tin chuyển phôi thành công. Vậy nhưng, cũng từ đây, chị lại bước vào một hành trình mới với vô số băn khoăn, lo lắng, trong đó có chế độ dinh dưỡng sau chuyển phôi. Chị trăn trở không biết Sau Chuyển Phôi Nên ăn Quả Gì, kiêng quả gì để con yêu khỏe mạnh, “bám mẹ” đến ngày chào đời.
Thấu hiểu nỗi lòng của các chị em đang mong con, bài viết này sẽ bật mí những loại quả tốt cho mẹ bầu sau chuyển phôi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và tăng khả năng thành công cho hành trình thụ thai.
Sau Chuyển Phôi Nên Ăn Quả Gì? Lựa Chọn Tốt Cho Mẹ Bầu
Sau chuyển phôi, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và khoa học đóng vai trò vô cùng quan trọng, quyết định đến sự phát triển của phôi thai và sức khỏe của mẹ. Trong đó, trái cây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất xơ, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé.
1. Quả Bơ – “Thần Dược” Cho Mẹ Bầu Sau Chuyển Phôi
Bơ được mệnh danh là “siêu thực phẩm” cho mẹ bầu sau chuyển phôi bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là folate, vitamin K, vitamin C, kali và chất béo lành mạnh.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu Hương (bệnh viện Phụ sản Trung Ương), bơ giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi, hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh. Bên cạnh đó, bơ còn giàu chất xơ, giúp mẹ bầu cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón – một vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau chuyển phôi.
2. Chuối – Nguồn Kali Dồi Dào Hỗ Trợ Phôi Thai Làm Tổ
Chuối là loại quả quen thuộc, dễ tìm và được nhiều mẹ bầu sau chuyển phôi yêu thích. Chuối giàu kali – khoáng chất giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ chuột rút, đồng thời hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Ngoài ra, chuối còn chứa tryptophan – một loại axit amin giúp cơ thể sản xuất serotonin, hormone tạo cảm giác vui vẻ, thoải mái, giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.
3. Quả Mọng – “Kho Vitamin” Tăng Cường Sức Đề Kháng
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi… không chỉ thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu sau chuyển phôi.
Trong cuốn sách “Dinh dưỡng cho mẹ và bé”, bác sĩ Lê Thị Hải (viện Dinh dưỡng Quốc gia) cũng khẳng định, vitamin C trong quả mọng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển các mô liên kết, mạch máu, xương và da của thai nhi.
Những Lưu Ý Khi Ăn Trái Cây Sau Chuyển Phôi
Tuy trái cây mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu sau chuyển phôi, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:
- Nên ăn trái cây tươi, rửa sạch, gọt vỏ trước khi ăn.
- Hạn chế ăn trái cây đóng hộp, chế biến sẵn vì có thể chứa nhiều đường và chất bảo quản.
- Ăn trái cây với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là những loại quả có vị chua, dễ gây khó tiêu, đầy bụng.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp với thể trạng và tình trạng sức khỏe của bản thân.
Có thể bạn quan tâm: tiểu đường tránh ăn gì
Kết Luận
Chế độ dinh dưỡng sau chuyển phôi đóng vai trò vô cùng quan trọng, quyết định đến sự thành bại của hành trình tìm con. Việc bổ sung trái cây đầy đủ và khoa học sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt.
Ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, mẹ bầu cũng cần giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe, tạo điều kiện thuận lợi cho thai nhi phát triển.
Nếu bạn còn bất kỳ băn khoăn nào về chế độ dinh dưỡng sau chuyển phôi, hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại: 0372960696 hoặc email: [email protected] để được tư vấn miễn phí bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm.
Chúc bạn sớm mẹ tròn con vuông!
