“Nóng như lửa đốt” – đó là cảm giác của biết bao người khi cơn đau dạ dày hành hạ. Ôi, cái cảm giác cồn cào, nóng rát, khó chịu ấy, chẳng ai muốn trải qua lần thứ hai! Vậy, “ăn Gì để đỡ đau Dạ Dày” là câu hỏi thường trực của những ai đang phải đối mặt với căn bệnh phổ biến này.
Cách chữa đau dạ dày
Chế độ ăn uống cho người đau dạ dày: Nên và Không nên
Chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát và giảm thiểu triệu chứng đau dạ dày. Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm, chuyên gia tiêu hóa tại Bệnh viện Bạch Mai, chia sẻ: “Bên cạnh việc dùng thuốc, chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là chìa khóa vàng giúp người bệnh kiểm soát hiệu quả cơn đau và ngăn ngừa tái phát”. Vậy cụ thể, người đau dạ dày nên ăn gì và kiêng gì?
Thực phẩm “cứu tinh” cho dạ dày
- Gạo trắng, bánh mì nguyên cám: Dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng mà không gây áp lực lên dạ dày.
- Chuối: Giàu kali, giúp trung hòa axit dạ dày, giảm cảm giác nóng rát.
- Khoai lang: Chứa nhiều chất xơ, vitamin, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
- Sữa chua: Lợi khuẩn trong sữa chua giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm đầy hơi, khó tiêu.
Thực phẩm tốt cho người bị đau dạ dày
Thực phẩm “kẻ thù” của dạ dày
- Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu… kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn, gây tổn thương niêm mạc.
- Đồ uống có gas, cồn, caffeine: Làm tăng tiết axit dạ dày, gây đầy hơi, khó tiêu.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Khó tiêu hóa, gây áp lực lên dạ dày, làm triệu chứng trào ngược trầm trọng hơn.
Ngoài việc chú ý đến thực phẩm, người bệnh cũng nên:
- Chia nhỏ bữa ăn, ăn chậm nhai kỹ.
- Uống đủ nước, khoảng 2 lít mỗi ngày.
- Tránh căng thẳng, stress.
- Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên.
Mẹo dân gian “đánh bay” cơn đau dạ dày
Từ xa xưa, ông cha ta đã truyền tai nhau những mẹo chữa đau dạ dày hiệu quả từ các loại thảo dược thiên nhiên, dễ kiếm, dễ làm.
Gừng: Một ly trà gừng ấm nóng vào mỗi sáng giúp làm ấm bụng, giảm buồn nôn, đầy hơi.
Nghệ: Curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm, làm lành vết loét dạ dày. Bạn có thể uống tinh bột nghệ pha với mật ong hoặc kết hợp nghệ trong các món ăn hàng ngày.
Lá tía tô: Vị thuốc dân gian hỗ trợ giảm đau, co thắt dạ dày. Bạn có thể nhai sống lá tía tô hoặc đun nước uống.
Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị.
Bạn muốn tìm hiểu về các địa điểm du lịch hấp dẫn tại Nghệ An? Hãy ghé thăm trang web của chúng tôi để biết thêm chi tiết: https://lalagi.edu.vn/nghe-an-co-dia-diem-du-lich-nao/.
Lưu ý quan trọng
Đau dạ dày có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Do đó, khi các triệu chứng kéo dài hoặc xuất hiện bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho người đau dạ dày. Đừng quên ghé thăm website LA Là Gì để khám phá thêm nhiều kiến thức bổ ích khác nhé!
