Bạn có nhớ cảm giác thiu thiu ngủ quên trên lớp học, để rồi giật mình tỉnh giấc khi cô giáo gọi tên? Hay những đêm trằn trọc mãi không thể chợp mắt, loay hoay tìm kiếm một giấc ngủ ngon? Vậy “asleep” là gì? Nó có ý nghĩa gì trong cuộc sống thường ngày của chúng ta? Hãy cùng LaLaGi khám phá nhé!
Asleep – Lạc vào xứ sở của những giấc mơ
Asleep nghĩa là gì?
Trong tiếng Anh, “asleep” là một tính từ, mang ý nghĩa là đang ngủ. Nói một cách dễ hiểu, khi bạn “asleep”, tức là bạn đang say giấc nồng, tạm gác lại mọi bộn bề lo toan của cuộc sống.
Ví dụ:
- The baby is asleep in her crib. (Em bé đang ngủ trong nôi.)
- He was so tired that he fell asleep on the train. (Anh ấy mệt đến nỗi ngủ quên trên tàu.)
Các từ và cụm từ liên quan đến “asleep”
- Fall asleep: Ngủ thiếp đi
- Fast asleep: Ngủ say như chết
- Sound asleep: Ngủ ngon
- Sleep like a log: Ngủ say như khúc gỗ
Người Việt và giấc ngủ: Tín ngưỡng và tâm linh
Đối với người Việt, giấc ngủ không chỉ đơn thuần là khoảng thời gian nghỉ ngơi mà còn ẩn chứa nhiều ý nghĩa tâm linh. Ông bà ta quan niệm, giấc mơ là điềm báo cho tương lai. Những giấc mơ đẹp mang đến niềm vui, sự may mắn, trong khi những giấc mơ xấu lại là lời cảnh báo về những điều không may mắn sắp xảy ra.
Chính vì thế, việc “ngủ mơ” luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi. Chẳng hạn, nhiều người tin rằng, mơ thấy rắn là điềm báo về sự thay đổi lớn trong cuộc sống, mơ thấy nước là báo hiệu về tài lộc, còn mơ thấy người thân đã khuất là họ về thăm nom, bảo vệ con cháu.
người phụ nữ đang ngủ ngon
Tại sao chúng ta cần ngủ?
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Khi ngủ, cơ thể và trí não của chúng ta được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng sau ngày dài hoạt động.
Theo Tiến sĩ Nguyễn Văn A, chuyên gia đầu ngành về giấc ngủ tại Việt Nam, “Thiếu ngủ kinh niên có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe như suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, trầm cảm,…”
Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?
Để có một giấc ngủ ngon, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:
- Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ, kể cả ngày nghỉ.
- Tạo không gian ngủ yên tĩnh, tối và thoáng mát.
- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ.
- Thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc tắm nước ấm.
- Hạn chế uống cà phê, rượu bia và hút thuốc lá trước khi đi ngủ.
một cô gái đang ngồi thiền trong phòng ngủ
Kết luận
“Asleep” là trạng thái tự nhiên của con người, là lúc chúng ta tạm gác lại mọi muộn phiền để bước vào thế giới của những giấc mơ. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về “asleep” và tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe. Đừng quên ghé thăm LaLaGi thường xuyên để khám phá thêm nhiều điều thú vị về tiếng Anh và cuộc sống nhé!
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về:
Hãy để lại bình luận bên dưới để chia sẻ suy nghĩ của bạn về chủ đề này nhé!
