Bạn có bao giờ cảm thấy khó khăn khi nói lên suy nghĩ của mình? Hay thường xuyên nhún nhường, để người khác lấn lướt? Nếu câu trả lời là có, thì có lẽ bạn đang thiếu “assertiveness” – một kỹ năng giao tiếp vô cùng quan trọng trong cuộc sống. Vậy, Assertiveness Là Gì? Hãy cùng lalagi.edu.vn tìm hiểu nhé!
1. Assertiveness – Nói sao cho “ra ngô ra khoai”?
Trong tiếng Việt, Assertiveness thường được dịch là “tính quyết đoán” hay “khả năng tự khẳng định bản thân”. Tuy nhiên, Assertiveness không đơn thuần chỉ là nói “có” hoặc “không” một cách dứt khoát. Nó là cả một nghệ thuật giao tiếp, là cách bạn thể hiện quan điểm, nhu cầu và mong muốn của bản thân một cách rõ ràng, tự tin, nhưng vẫn tôn trọng người khác.
Ông Nguyễn Văn A, chuyên gia tâm lý tại Viện nghiên cứu Giáo dục, chia sẻ: “Người có Assertiveness cao thường rất tự tin và chủ động trong giao tiếp. Họ biết cách nói “không” khi cần thiết, dám bảo vệ quan điểm của mình, nhưng đồng thời cũng biết lắng nghe và tôn trọng ý kiến của người khác.”
2. Tại sao Assertiveness lại quan trọng?
Trong văn hóa Á Đông nói chung và Việt Nam nói riêng, nhiều người thường e ngại việc thể hiện bản thân, sợ bị đánh giá là “hỗn hào” hay “thiếu tôn trọng”. Tuy nhiên, thiếu Assertiveness có thể khiến bạn:
- Bị động trong cuộc sống: Luôn phải làm theo ý người khác, không dám theo đuổi ước mơ của bản thân.
- Dễ bị tổn thương: Luôn phải kìm nén cảm xúc, dễ bị stress và áp lực.
- Mối quan hệ xã hội hạn chế: Khó khăn trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh.
Ngược lại, khi bạn tự tin khẳng định bản thân, bạn sẽ:
- Nâng cao sự tự tin: Tin tưởng vào giá trị của bản thân, dám nghĩ dám làm.
- Kiểm soát cuộc sống: Chủ động đưa ra quyết định, tự chịu trách nhiệm về cuộc đời mình.
- Xây dựng mối quan hệ tốt: Được mọi người tôn trọng và yêu mến.
Người bị động và yếu đuối
Người có mối quan hệ tốt
