“Chân to như bàn bẹt” – câu nói đùa tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến không ít người giật mình lo lắng. Liệu bàn chân mình có thực sự bị bẹt? Bàn Chân Bẹt Là Gì mà khiến người ta lo lắng đến vậy? Hãy cùng Lalagi tìm hiểu nhé!
Bàn chân bình thường và bàn chân bẹt
Bàn Chân Bẹt – Lời Giải Đáp Từ Khoa Học Và Dân Gian
1. Bàn Chân Bẹt Là Gì? Dấu Hiệu Nhận Biết
Theo y học hiện đại, bàn chân bẹt (hay còn gọi là bàn chân phẳng) là tình trạng vòm chân bị hạ thấp hoặc biến mất hoàn toàn, khiến toàn bộ lòng bàn chân tiếp xúc với mặt đất khi đứng thẳng.
Dân gian ta từ xưa đã tinh ý nhận ra điều này. Ông bà ta thường quan sát dấu chân để nhận biết bàn chân bẹt. Nếu dấu chân in hằn toàn bộ lòng bàn chân, rất có thể bạn đang sở hữu một “cặp giò” đặc biệt đấy.
2. Nguyên Nhân Gây Ra Bàn Chân Bẹt
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bàn chân bẹt, từ bẩm sinh đến do tác động bên ngoài:
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị bàn chân bẹt, bạn có nguy cơ cao “kế thừa” đặc điểm này.
- Dây chằng yếu: Dây chằng có nhiệm vụ nâng đỡ vòm chân. Nếu dây chằng yếu, vòm chân sẽ bị hạ thấp, dẫn đến bàn chân bẹt.
- Chấn thương: Những chấn thương ở vùng bàn chân, mắt cá chân có thể ảnh hưởng đến cấu trúc vòm chân.
- Béo phì: Trọng lượng cơ thể quá lớn cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bàn chân bẹt.
- Mang giày dép không phù hợp: Việc thường xuyên mang giày cao gót, giày mũi nhọn, đế cứng… khiến bàn chân không được nâng đỡ đúng cách, lâu dần dẫn đến biến dạng.
3. Bàn Chân Bẹt – Nên Lo Lắng Hay Không?
Bàn chân bẹt có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng đến dáng đi và các hoạt động thường ngày.
- Đau nhức: Bàn chân bẹt khiến toàn bộ lòng bàn chân phải chịu áp lực lớn khi di chuyển, dẫn đến đau nhức ở bàn chân, gót chân, bắp chân, thậm chí đau lên cả lưng.
- Dáng đi bất thường: Bàn chân bẹt khiến dáng đi kém thẩm mỹ, dễ bị mỏi chân và tăng nguy cơ chấn thương.
- Ảnh hưởng đến các khớp: Bàn chân bẹt có thể gây lệch trục khớp gối, khớp háng, cột sống, lâu dần dẫn đến thoái hóa khớp.
Những vấn đề sức khỏe do bàn chân bẹt gây ra
Tuy nhiên, không phải ai bị bàn chân bẹt cũng gặp vấn đề. Nhiều người sở hữu “đôi chân phẳng” từ nhỏ mà không hề hay biết, vẫn chạy nhảy, hoạt động bình thường và không gặp bất kỳ trở ngại nào.
Lời khuyên từ chuyên gia Nguyễn Thị Lan, bác sĩ chuyên khoa Cơ Xương Khớp, Bệnh viện X: “Bàn chân bẹt nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, ngay khi phát hiện những dấu hiệu bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.”
Bàn Chân Bẹt Và Quan Niệm Tâm Linh Của Người Việt
Người xưa quan niệm, bàn chân là nơi tiếp xúc trực tiếp với đất, là “góc âm” của cơ thể, mang ý nghĩa tâm linh đặc biệt.
Theo đó, bàn chân bẹt được coi là tướng “dậm thụt”, “dậm dọa”, ảnh hưởng đến vận khí, công danh sự nghiệp. Những người sở hữu bàn chân bẹt thường bị cho là thiếu kiên nhẫn, dễ bỏ cuộc, khó thành công trong cuộc sống.
Tuy nhiên, đây chỉ là những quan niệm dân gian chưa được kiểm chứng. Bạn không nên quá lo lắng hay mê tín dị đoan.
Giải Pháp Cho Bàn Chân Bẹt
Tùy vào mức độ nghiêm trọng của bàn chân bẹt, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp:
- Mang giày dép chỉnh hình: Giúp nâng đỡ vòm chân, giảm đau nhức, hạn chế biến dạng bàn chân.
- Vật lý trị liệu: Các bài tập kéo giãn, tăng cường sức mạnh cho cơ chân, giúp cải thiện vòm chân.
- Phẫu thuật: Chỉ áp dụng trong trường hợp bàn chân bẹt nghiêm trọng, gây đau đớn kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt.
Những Điều Cần Lưu Ý Khi Bị Bàn Chân Bẹt
- Chọn giày dép phù hợp, tránh mang giày cao gót, giày mũi nhọn.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Thường xuyên luyện tập các bài tập cho bàn chân.
- Khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng bàn chân.
Bạn Còn Thắc Mắc?
Ngoài “bàn chân bẹt là gì”, Lalagi còn rất nhiều bài viết thú vị về sức khỏe, đời sống đang chờ bạn khám phá đấy! Đừng quên ghé thăm chuyên mục Góc Bé để cập nhật những thông tin bổ ích nhé!
Các bài tập cho bàn chân bẹt
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về bàn chân bẹt. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại bình luận bên dưới, Lalagi sẽ giải đáp giúp bạn!
