Bé yêu bị ho, mẹ nào cũng xót ruột, chỉ muốn con nhanh khỏi. Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho bé để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn. Vậy Bé Bị Ho Nên ăn Gì? Hãy cùng “LA Là Gì” tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!
Thực phẩm nên cho bé ăn khi bị ho
1. Các loại trái cây giàu vitamin C
Cam, chanh, bưởi… là những loại quả giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé nhanh chóng đẩy lùi cơn ho. Mẹ có thể cho bé uống nước cam, chanh ấm hoặc ăn trực tiếp bưởi. Lưu ý, với những bé có đường ruột yếu thì mẹ nên pha loãng nước cam, chanh trước khi cho bé uống.
2. Tăng cường rau xanh trong thực đơn
Rau xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là vitamin A, C và kẽm – những dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị ho hiệu quả. Một số loại rau xanh mẹ nên bổ sung cho bé như: súp lơ xanh, rau bina, cà rốt, cải bó xôi…
3. Sữa chua – “trợ thủ” đắc lực cho hệ tiêu hóa
Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Khi bé bị ho, mẹ có thể cho bé ăn sữa chua mỗi ngày. Nên chọn loại sữa chua ít đường, hoặc sữa chua Hy Lạp cho bé.
4. Cháo, súp ấm nóng dễ tiêu hóa
Cháo, súp là những món ăn dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho bé, đặc biệt là khi bé bị ho và mệt mỏi. Mẹ có thể nấu cháo thịt bằm, cháo trứng, súp gà, súp cua… cho bé. Nên nấu loãng, ninh nhừ để bé dễ ăn và hấp thụ tốt hơn.
Bé bị ho nên kiêng ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, mẹ cũng cần lưu ý loại bỏ một số thực phẩm có thể khiến tình trạng ho của bé trở nên trầm trọng hơn:
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán: Gây khó tiêu, đầy bụng, tăng tiết đờm, khiến bé ho nhiều hơn.
- Thực phẩm cay nóng: Kích thích niêm mạc họng, gây ngứa họng, ho kéo dài.
- Đồ uống lạnh, đá: Làm tổn thương niêm mạc họng, khiến cơn ho trở nặng.
- Thực phẩm nhiều đường: Làm giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, khiến bệnh lâu khỏi hơn.
Mẹo nhỏ giúp bé ăn ngon khi bị ho
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, cho bé ăn thành nhiều bữa nhỏ để dễ tiêu hóa hơn.
- Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn, khuyến khích bé ăn uống.
- Không ép bé ăn khi bé không muốn, tránh gây nôn trớ.
- Bổ sung nước cho bé bằng nước ấm, nước trái cây.
Khi nào cần đưa bé đi khám bác sĩ?
Nếu bé có những dấu hiệu sau, mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ ngay lập tức:
- Ho kéo dài hơn 2 tuần không khỏi.
- Ho kèm theo sốt cao, khó thở, khò khè.
- Bé bỏ bú, bỏ ăn, quấy khóc nhiều.
Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc “Bé bị ho nên ăn gì?” và biết cách chăm sóc bé yêu tốt hơn.
