“Đường cùng rồi!”, “bí bách quá!”, “chẳng biết làm sao nữa!”… Bạn đã bao giờ thốt lên những câu như thế chưa? Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần cảm thấy như rơi vào hố sâu tuyệt vọng, không tìm thấy lối thoát. Đó chính là lúc ta đối diện với “bế tắc” – một trạng thái tâm lý chẳng mấy dễ chịu.
Ý Nghĩa Của Bế Tắc
Bế Tắc: Từ Góc Nhìn Tâm Lý
Trong tâm lý học, bế tắc được ví như một bức tường vô hình chắn ngang đường, khiến ta cảm thấy bủa vây, ngột ngạt, mất phương hướng và không thể tiến về phía trước. Nó có thể xuất hiện trong bất kỳ hoàn cảnh nào, từ chuyện tình cảm, công việc, gia đình cho đến những vấn đề cá nhân.
Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Thu Thảo, tác giả cuốn “Tâm Lý Học Hạnh Phúc”, bế tắc là một trạng thái cảm xúc tiêu cực, khiến con người ta dễ rơi vào trạng thái stress, lo âu, thậm chí là trầm cảm.
Bế Tắc: Góc Nhìn Văn Hóa & Tín Ngưỡng
Trong văn hóa dân gian Việt Nam, bế tắc thường được ví von với những hình ảnh như “ngõ cụt”, “bờ vực thẳm”, “đường cùng”… Người xưa tin rằng khi gặp bế tắc, có thể là do bản mệnh đang gặp vận hạn, cần phải cẩn trọng trong lời ăn tiếng nói, hành động và tìm cách hóa giải.
lạc lõng, bế tắc
Nguyên Nhân Khiến Con Người Ta Bế Tắc
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cảm giác bế tắc, nhưng phổ biến nhất là:
- Thất bại: Thất bại trong công việc, học tập, tình yêu… khiến ta dễ nản lòng, mất niềm tin vào bản thân.
- Áp lực: Áp lực từ gia đình, xã hội, công việc… khiến ta mệt mỏi, kiệt quệ.
- Mất mát: Mất đi người thân, bạn bè, hay những điều quý giá trong cuộc sống… khiến ta đau khổ, trống rỗng.
- Mâu thuẫn: Mâu thuẫn với bản thân, với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp… khiến ta bối rối, lạc lõng.
Cách Vượt Qua Bế Tắc
Vậy làm sao để thoát khỏi cảm giác bế tắc, tìm lại niềm vui và động lực trong cuộc sống? Dưới đây là một số lời khuyên:
1. Đối Diện & Thừa Nhận:
Bước đầu tiên để vượt qua bế tắc là đối diện với nó. Hãy thừa nhận rằng bạn đang gặp khó khăn, đang cảm thấy bế tắc. Đừng cố gắng che giấu hay trốn tránh.
2. Tìm Kiếm Nguyên Nhân:
Hãy dành thời gian để nhìn nhận lại bản thân, xem xét lại những sự việc đã qua để tìm ra nguyên nhân khiến bạn rơi vào trạng thái bế tắc.
3. Thả Lỏng & Nghỉ Ngơi:
Khi tâm trí đang bị bủa vây bởi những suy nghĩ tiêu cực, hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi, thư giãn. Bạn có thể nghe nhạc, đọc sách, đi du lịch…
4. Chia Sẻ Cùng Ai Đó:
Đừng giữ mọi chuyện trong lòng. Hãy tâm sự với người thân, bạn bè, hoặc chuyên gia tâm lý.
5. Tìm Kiếm Giải Pháp:
Khi đã bình tĩnh hơn, hãy bắt đầu tìm kiếm giải pháp cho vấn đề của mình. Hãy nhớ rằng, “hết mưa trời lại sáng”, sau cơn mưa trời lại rực rỡ hơn.
tích cực, lạc quan
Lời Kết
Bế tắc là một phần của cuộc sống. Ai trong chúng ta cũng có lúc phải đối mặt với nó. Quan trọng là chúng ta cần phải trang bị cho mình một tâm thế vững vàng, một tinh thần lạc quan để vượt qua mọi thử thách.
Bạn có câu chuyện nào về cách bản thân vượt qua bế tắc? Hãy chia sẻ cùng LaLaGi nhé! Và đừng quên ghé thăm các bài viết khác trên website của chúng tôi để khám phá thêm nhiều điều bổ ích. Ví dụ như bài viết về Root máy là gì, Embed là gì hoặc Reference Number là gì. Biết đâu bạn sẽ tìm thấy những thông tin hữu ích cho bản thân đấy!
