Bạn từng nghe câu “sốt thì uống nước, ho thì ăn cháo” đúng không? Nhưng bạn có biết, khi bị cảm ho, ngoài việc kiêng một số loại thức ăn, còn có những món nên ăn để mau khỏi bệnh?
Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc “Bị Cảm Ho Không Nên ăn Gì” và đưa ra những lời khuyên hữu ích để bạn nhanh chóng lấy lại sức khỏe.
Ý nghĩa câu hỏi “Bị cảm ho không nên ăn gì?”
Câu hỏi “Bị cảm ho không nên ăn gì” thể hiện mong muốn của người bệnh muốn tìm kiếm giải pháp giúp họ cải thiện tình trạng sức khỏe. Nó cũng cho thấy sự quan tâm đến việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý trong quá trình chữa trị.
Giải đáp: Bị cảm ho không nên ăn gì?
1. Các loại thực phẩm nên kiêng khi bị cảm ho
Theo lương y Nguyễn Văn A – tác giả cuốn sách “Sức khỏe vàng”, người bệnh nên kiêng những loại thực phẩm sau đây:
- Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, gừng, hành, tỏi… có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến ho nhiều hơn và khó chịu.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Các món chiên, xào, nướng, đồ ăn nhanh… chứa nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa khi cơ thể đang yếu.
- Thực phẩm lạnh: Kem, nước đá, trái cây lạnh… làm co mạch máu, khiến bệnh khó khỏi.
- Thực phẩm dễ gây dị ứng: Hải sản, trứng, sữa, đậu phộng… có thể khiến cơ thể bị dị ứng, gây khó thở, nổi mẩn đỏ.
- Thực phẩm nhiều đường: Bánh ngọt, nước ngọt… có thể khiến cơ thể bị thừa năng lượng, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
2. Các loại thực phẩm nên ăn khi bị cảm ho
Bác sĩ Bùi Thị C – chuyên gia dinh dưỡng tại bệnh viện Y cho biết:
- Cháo, súp: Nên ăn cháo trắng, cháo loãng, súp… dễ tiêu hóa, bổ sung nước và năng lượng cho cơ thể.
- Trái cây giàu vitamin C: Cam, bưởi, chanh, ổi… giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm.
- Thực phẩm giàu kẽm: Hàu, thịt bò, đậu nành… giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch.
- Thực phẩm giàu vitamin D: Cá hồi, cá ngừ, trứng… giúp tăng cường hấp thu canxi, tăng cường sức khỏe xương khớp.
- Gừng: Gừng có tính ấm, giúp giảm ho, long đờm, hỗ trợ chữa cảm lạnh.
- Tỏi: Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp tăng cường sức đề kháng.
Lưu ý: Nên ăn chín, uống sôi, hạn chế ăn các loại thực phẩm sống, tái.
Câu hỏi thường gặp
1. Người bị ho có nên uống nước đá không?
Bác sĩ Nguyễn Văn A cho biết, uống nước đá khi bị ho có thể làm co mạch máu, khiến bệnh khó khỏi. Nên uống nước ấm để giúp làm dịu cổ họng, long đờm, giảm ho.
2. Ho có nên ăn trái cây không?
Bác sĩ Bùi Thị C khuyên nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, chanh, ổi… để giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm. Tuy nhiên, nên tránh ăn trái cây lạnh.
3. Ăn gì để giảm ho nhanh?
Bác sĩ Nguyễn Văn A cho biết, ăn các loại thực phẩm có tác dụng giảm ho, long đờm như gừng, tỏi, mật ong, quất… có thể giúp bạn giảm ho nhanh chóng.
Lời khuyên từ chuyên gia
Bác sĩ Bùi Thị C chia sẻ:
“Bị cảm ho, ngoài việc kiêng ăn những loại thực phẩm có hại, bạn cũng nên chú ý nghỉ ngơi, uống nhiều nước, giữ ấm cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị kịp thời.”
Tâm linh và cảm ho
Trong quan niệm tâm linh của người Việt, cảm ho có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó có thể do tà khí xâm nhập. Để tránh tà khí, người ta thường dùng các biện pháp như:
- Đốt hương trầm: Hương trầm được cho là có khả năng trừ tà, xua đuổi tà khí.
- Mặc áo màu đỏ: Màu đỏ được cho là có khả năng xua đuổi tà khí.
- Ăn tỏi: Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, cũng được cho là có khả năng trừ tà.
Kết luận
Bị cảm ho, ngoài việc kiêng ăn những loại thực phẩm có hại, bạn cũng nên chú ý nghỉ ngơi, uống nhiều nước, giữ ấm cơ thể và bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị kịp thời. Chúc bạn sớm khỏe lại!
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về những loại thực phẩm nên ăn khi bị cảm ho? Hãy để lại bình luận bên dưới và chia sẻ những kinh nghiệm của bạn!
Cảm ho nên ăn gì?
Trái cây giàu vitamin C
Thuốc của bác sĩ
