Tai nạn xảy ra bất ngờ, chẳng ai mong muốn. Và khi không may bị rạn xương, ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phục hồi và lành xương. Vậy Bị Rạn Xương Kiêng ăn Gì? Hãy cùng LA Là Gì tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Thực Phẩm Cần Tránh Khi Bị Rạn Xương
Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho xương, bạn cũng cần lưu ý loại bỏ một số nhóm thực phẩm có thể cản trở quá trình liền xương, khiến tình trạng thêm nghiêm trọng.
1. Đồ Uống Có Cồn và Ga
Uống nhiều rượu, bia, nước ngọt có ga không chỉ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, làm giảm mật độ xương, mà còn khiến quá trình liền xương diễn ra chậm hơn.
2. Thực Phẩm Giàu Đường
Bánh kẹo, nước ngọt, chè… chứa nhiều đường tuy mang lại cảm giác ngon miệng nhưng lại không hề tốt cho người bị gãy xương. Bởi lẽ, đường có thể làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, cản trở quá trình lành xương.
Thực phẩm giàu đường không tốt cho người rạn xương
3. Thực Phẩm Chế Biến Sẵn
Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, mì ăn liền… thường chứa nhiều muối, chất bảo quản, chất béo chuyển hóa – những “thủ phạm” khiến quá trình viêm nhiễm kéo dài, ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi của cơ thể.
4. Thịt Đỏ Và Nội Tạng Động Vật
Thịt đỏ và nội tạng động vật chứa nhiều purin. Khi vào cơ thể, purin sẽ chuyển hóa thành axit uric – tác nhân gây viêm, làm cản trở quá trình hấp thụ canxi, khiến xương khó lành hơn.
Lời Khuyên Cho Người Bị Rạn Xương
Ngoài việc kiêng khem những thực phẩm trên, bạn cần lưu ý một số điều sau để xương nhanh lành:
- Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D từ thực phẩm như sữa, trứng, cá, hải sản…
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất.
- Uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố.
- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động mạnh, gây áp lực lên vùng bị tổn thương.
- Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi tiến triển của bệnh.
Người phụ nữ nghỉ ngơi tại nhà khi bị rạn xương
Bị rạn xương tuy không quá nguy hiểm nhưng lại gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc bị rạn xương kiêng ăn gì, từ đó xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể cho từng trường hợp.
