“Chân cẳng là ‘vốn’ của người ta”, ông bà ta thường nói vậy. Quả thật, đôi chân khỏe mạnh giúp chúng ta di chuyển dễ dàng, làm việc hiệu quả và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn. Thế nhưng, chỉ một vết trầy xước nhỏ cũng đủ khiến việc đi lại trở nên khó khăn, thậm chí ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Chưa kể, vết thương hở còn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng, lâu lành nếu chúng ta chủ quan trong việc kiêng khem. Vậy Bị Trầy Chân Không Nên ăn Gì? Hãy cùng “LA Là Gì” tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Tại Sao Chế Độ Ăn Lại Ảnh Hưởng Đến Vết Thương?
Nhiều người lầm tưởng rằng việc kiêng khem khi bị thương chỉ là quan niệm dân gian. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Văn A, chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội, chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến quá trình lành thương.
“Khi bị thương, cơ thể cần huy động năng lượng và dưỡng chất để sửa chữa các mô tổn thương. Việc tiêu thụ một số loại thực phẩm có thể cản trở quá trình này, khiến vết thương lâu lành, thậm chí gây viêm nhiễm, sẹo lồi,” bác sĩ A cho biết.
Kiêng gì khi bị trầy chân
Bị Trầy Chân Không Nên Ăn Gì?
Để vết trầy xước mau lành, không để lại sẹo, bạn cần tuyệt đối tránh xa những “thủ phạm” sau:
1. Thực Phẩm Gây Ngứa, Mưng Mủ
Đứng đầu danh sách “đen” chính là hải sản. Tôm, cua, ghẹ, cá biển… tuy bổ dưỡng nhưng lại chứa nhiều histamine – “thủ phạm” gây ngứa ngáy, khó chịu, khiến vết thương lâu lành.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiêng các loại thịt bò, thịt gà, trứng, sữa… vì chúng có thể khiến vết thương sưng đỏ, mưng mủ.
2. Đồ Nếp
Từ xa xưa, ông bà ta đã truyền tai nhau câu nói: “Thịt gà, rau muống, đồ nếp – Kiêng cữ cho khỏi sẹo thêm!”. Đồ nếp tuy ngon, dễ ăn nhưng lại có tính nóng, dễ gây viêm nhiễm, mưng mủ, thậm chí là sẹo lồi.
3. Đồ Cay Nóng, Gia Vị Mạnh
Ớt, tiêu, mù tạt… có thể kích thích vị giác nhưng lại là “kẻ thù” của vết thương hở. Những gia vị này khiến vết thương sưng tấy, đau rát, ảnh hưởng đến quá trình lành thương.
Tránh ăn gì khi bị trầy chân
4. Đồ Uống Có Cồn, Chất Kích Thích
Bia, rượu, cà phê, nước tăng lực… có thể cản trở quá trình đông máu, khiến vết thương lâu lành và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Bị Trầy Chân Nên Ăn Gì Cho Nhanh Khỏi?
Ngoài việc kiêng khem, bạn nên bổ sung những thực phẩm sau để vết thương mau lành, hạn chế sẹo:
- Thực phẩm giàu protein: Thịt lợn nạc, đậu hũ, các loại đậu… giúp tái tạo tế bào, phục hồi tổn thương.
- Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, bưởi, ổi, dâu tây… tăng cường sức đề kháng, giúp vết thương nhanh lành.
- Thực phẩm giàu kẽm: Hàu, sò, ốc, thịt bò… giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm.
- Uống đủ nước: Nước lọc, nước ép trái cây tươi… giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình lành thương.
Mẹo Chăm Sóc Vết Trầy Chân Hiệu Quả
- Vệ sinh vết thương bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn.
- Băng bó vết thương cẩn thận, tránh bụi bẩn.
- Thay băng thường xuyên, ít nhất 2 lần/ngày.
- Theo dõi vết thương, nếu có dấu hiệu bất thường như sưng đỏ, mưng mủ, sốt… cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Một Số Câu Hỏi Thường Gặp
Bị trầy chân có nên ăn rau muống không?
Theo quan niệm dân gian, rau muống có thể khiến vết thương lồi. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này.
Bị trầy chân bao lâu thì lành?
Tùy vào cơ địa và cách chăm sóc, vết trầy chân thường lành sau 5-7 ngày.
Bị trầy chân có nên bôi nghệ không?
Nghệ có tính kháng viêm, tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Chăm sóc vết trầy chân
Trên đây là những thông tin hữu ích về việc bị trầy chân không nên ăn gì. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Bạn có gặp vấn đề về sức khỏe? Đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 0372960696 hoặc Email: [email protected] để được tư vấn miễn phí. Hoặc đến trực tiếp địa chỉ 260 Cầu Giấy, Hà Nội để được đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm thăm khám và điều trị.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết liên quan khác trên website của chúng tôi như:
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
