“Trời ơi! Sao lưỡi tôi cứ rát bỏng thế này? Chắc là lại viêm lưỡi rồi. Đau quá, ăn uống gì cũng khó khăn.” – Chị Lan, một nhân viên văn phòng ở Hà Nội than thở. Nghe quen không nào? Viêm lưỡi là bệnh lý khá phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vậy Bị Viêm Lưỡi Nên ăn Gì và kiêng gì để nhanh khỏi? Hãy cùng LALA là gì tìm hiểu nhé!
Hình ảnh người bị viêm lưỡi
## Hiểu Rõ “Thủ Phạm” Gây Viêm Lưỡi
Trước khi tìm hiểu bị viêm lưỡi nên ăn gì, chúng ta cần “lật mặt” những nguyên nhân gây ra tình trạng này. Theo bác sĩ Minh Anh, chuyên khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Bạch Mai, viêm lưỡi có thể do nhiều yếu tố gây ra như:
- Nhiễm trùng: Vi khuẩn, virus, nấm tấn công gây viêm nhiễm.
- Dị ứng: Phản ứng với thực phẩm, thuốc, hóa chất,…
- Vệ sinh răng miệng kém: Tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
- Chấn thương: Cắn vào lưỡi, bỏng do thức ăn nóng,…
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Thiếu sắt, vitamin B12,…
Bác sĩ Minh Anh cũng chia sẻ thêm, có một số trường hợp viêm lưỡi mãn tính kéo dài dai dẳng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm hơn như lupus ban đỏ hệ thống, bệnh Crohn,…
## “Thực Đơn Vàng” Cho Người Bị Viêm Lưỡi
Vậy bị viêm lưỡi nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và giảm triệu chứng viêm lưỡi. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn:
### Thực Phẩm Mát, Dễ Nuốt
- Sữa chua: Giàu probiotics, hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm.
- Chuối: Mềm, dễ nuốt, cung cấp kali, vitamin B6.
- Khoai tây nghiền: Dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng.
- Súp gà: Lỏng, dễ nuốt, bổ sung dinh dưỡng.
Bạn có biết, theo quan niệm dân gian, ăn chuối khi bị viêm lưỡi có thể giúp giảm sưng đau hiệu quả? Dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh, nhưng kinh nghiệm từ ông bà ta truyền lại cũng đáng để thử đấy!
Hình ảnh các loại thực phẩm tốt cho người bị viêm lưỡi
### Thực Phẩm Giàu Vitamin B, Sắt
- Thịt gà, cá hồi: Giàu protein, vitamin B12, sắt.
- Trứng: Dễ hấp thu, giàu protein, vitamin B12.
- Rau lá xanh đậm: Cung cấp sắt, folate, vitamin C.
### Thực Phẩm Khác
- Mật ong: Kháng khuẩn, làm dịu cơn đau.
- Nước dừa: Giải nhiệt, bổ sung điện giải.
## “Danh Sách Đen” Cần Tránh Xa
Bên cạnh việc biết bị viêm lưỡi nên ăn gì, bạn cũng cần lưu ý những loại thực phẩm cần tránh để không làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn:
- Thực phẩm cay nóng: Kích thích niêm mạc lưỡi.
- Đồ ăn chua: Làm tăng cảm giác đau rát.
- Thực phẩm cứng, sắc nhọn: Gây tổn thương lưỡi.
- Rượu bia, thuốc lá: Ức chế hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lành bệnh.
## Một Số Lưu Ý Khác
Ngoài chế độ ăn uống, bạn cần kết hợp với việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước súc miệng chuyên dụng.
Nếu tình trạng viêm lưỡi kéo dài không khỏi, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác trên website LALA là gì như:
## Kết Luận
Viêm lưỡi tuy không phải bệnh lý nguy hiểm nhưng gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết được bị viêm lưỡi nên ăn gì và kiêng gì để nhanh chóng “chia tay” với căn bệnh này. Hãy chăm sóc sức khỏe bản thân và đừng quên theo dõi LALA Là Gì để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
Mọi thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
Hình ảnh nụ cười rạng rỡ với hàm răng trắng khỏe
Nếu cần hỗ trợ, hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372960696, Email: [email protected] Hoặc đến địa chỉ: 260 Cầu Giấy, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.
