“Cay quá man!”, “Chuyện đâu có gì mà tức thế không biết!” – Bạn đã bao giờ thốt lên những câu như thế chưa? Chắc hẳn là có rồi, bởi “bức xúc” là một cảm xúc rất đỗi bình thường mà ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Vậy, “Bức Xúc Là Gì” mà khiến con người ta bỗng chốc nóng bừng mặt, lời nói như nghẹn lại nơi cổ họng?
Ý Nghĩa Của Cảm Xúc “Bức Xúc”
Từ Góc Nhìn Tâm Lý Học
Theo nhà tâm lý học Nguyễn Văn A (giả định), “bức xúc” là một trạng thái cảm xúc tiêu cực, thường phát sinh khi một người cảm thấy bất công, ức chế, không hài lòng với một sự việc, một người hoặc một tình huống nào đó. Cảm xúc này có thể biểu hiện ra bên ngoài thông qua lời nói, hành động hoặc thể hiện qua nét mặt, ngôn ngữ cơ thể.
Văn Hóa Dân Gian Và Tín Ngưỡng
Trong văn hóa dân gian Việt Nam, cảm xúc “bức xúc” đôi khi được lý giải theo hướng tâm linh. Người xưa cho rằng, khi một người đột nhiên cảm thấy bực bội, khó chịu không rõ lý do có thể là do “ma quỷ trêu ngươi”. Để xua đuổi tà ma, người ta thường sử dụng các biện pháp dân gian như đốt vía, xông nhà…
Tuy nhiên, cần khẳng định rằng những quan niệm này chỉ mang tính chất tham khảo, chưa có cơ sở khoa học chứng minh.
phụ nữ bức xúc
Giải Đáp Thắc Mắc Về “Bức Xúc”
“Bức Xúc” Và “Tức Giận” Có Phải Là Một?
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa “bức xúc” và “tức giận”. Tuy nhiên, đây là hai trạng thái cảm xúc khác nhau. “Tức giận” thường bộc phát mạnh mẽ và dễ dàng nhận biết hơn, trong khi “bức xúc” âm ỉ và kéo dài dai dẳng hơn.
Khi Nào Thì Bạn Cảm Thấy Bức Xúc?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cảm xúc “bức xúc”, ví dụ như:
- Chứng kiến một sự việc bất công, sai trái.
- Bị người khác đối xử bất lịch sự, thiếu tôn trọng.
- Không đạt được mục tiêu đã đề ra.
- Cảm thấy bất lực, không thể thay đổi được tình huống.
- …
Làm Gì Khi Bị “Bức Xúc” Chiếm Ngự?
Cảm xúc “bức xúc” nếu không được kiểm soát có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Dưới đây là một số cách giúp bạn kiểm soát cảm xúc “bức xúc”:
- Hít thở sâu: Khi cảm thấy bức xúc, hãy hít thở sâu và chậm rãi để lấy lại bình tĩnh.
- Tâm sự với người thân: Chia sẻ cảm xúc của bạn với người thân, bạn bè để giải tỏa tâm lý.
- Tập trung vào những điều tích cực: Hãy nghĩ về những điều tốt đẹp trong cuộc sống để xoa dịu cảm xúc tiêu cực.
- Tìm kiếm giải pháp: Thay vì tập trung vào vấn đề, hãy tìm kiếm giải pháp để giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.
cô gái hít thở sâu
Các Câu Hỏi Liên Quan
Trên đây là một số chia sẻ về cảm xúc “bức xúc”. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc này.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác trên website lalagi.edu.vn như:
Hãy để lại bình luận bên dưới để chia sẻ cảm nhận của bạn về bài viết này nhé!
