“Con ăn được bao nhiêu rồi?”, “Con có thích món này không?” – Câu hỏi muôn thuở của các bậc phụ huynh khi con bước vào giai đoạn ăn dặm. 7 tháng tuổi, bé yêu đã bắt đầu khám phá thế giới ẩm thực với những vị giác mới lạ. Vậy, làm sao để con ăn ngon, hấp thu tốt và phát triển khỏe mạnh? Cùng lala gi.edu.vn khám phá những bí mật về các món ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi nhé!
Ý Nghĩa Của Ăn Dặm Bé 7 Tháng
7 tháng tuổi, bé đã bước vào giai đoạn ăn dặm, đánh dấu một bước ngoặt quan trọng trong hành trình phát triển của bé. Từ đây, bé sẽ không chỉ được bú sữa mẹ hay sữa công thức mà còn được bổ sung thêm các dưỡng chất từ thức ăn rắn.
Việc ăn dặm không chỉ giúp bé bổ sung năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển thể chất, mà còn giúp bé:
- Phát triển kỹ năng nhai nuốt: Ăn dặm giúp bé tập làm quen với việc nhai, nuốt thức ăn rắn, rèn luyện khả năng vận động của cơ hàm, lưỡi, và miệng.
- Phát triển vị giác: Bé được tiếp xúc với nhiều hương vị khác nhau, giúp bé học cách phân biệt mùi vị và kích thích vị giác phát triển.
- Phát triển kỹ năng vận động tinh: Bé sẽ sử dụng tay để cầm nắm, bốc thức ăn, rèn luyện sự khéo léo và khả năng phối hợp tay mắt.
- Phát triển ngôn ngữ: Việc ăn cùng gia đình sẽ giúp bé học hỏi cách giao tiếp, ngôn ngữ, và phát triển khả năng giao tiếp xã hội.
Những Món Ăn Dặm Bé 7 Tháng: Nên Và Không Nên
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé 7 tháng tuổi nên được bổ sung các nhóm thực phẩm sau:
- Các loại trái cây: Chuối, bơ, táo, lê, đào, đu đủ, xoài, cam, quýt… nên được xay nhuyễn hoặc nghiền nhỏ cho bé dễ ăn.
- Các loại rau củ: Bí đỏ, cà rốt, khoai lang, súp lơ, đậu xanh, mướp, cà chua, rau cải… nên được hấp chín, nghiền nhuyễn hoặc xay nhuyễn cho bé.
- Thịt, cá, trứng: Nên xay nhuyễn hoặc băm nhỏ, nấu chín kỹ trước khi cho bé ăn.
- Cháo, bột: Nên chọn loại bột gạo, bột yến mạch, bột ngô, bột sắn… không đường, nấu nhừ, mịn, không quá đặc, không quá loãng.
Lưu ý:
- Không nên cho bé ăn các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như: Tôm, cua, ghẹ, trứng gà, sữa bò, đậu phộng, lạc, vừng…
- Không nên cho bé ăn các loại thực phẩm có nhiều đường, muối, gia vị: Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, gây hại cho thận và tim mạch.
- Không nên cho bé ăn quá nhiều một loại thực phẩm: Nên đa dạng hóa thực đơn để bé được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.
Ví dụ:
- Bữa sáng: Cháo bột yến mạch xay nhuyễn với bí đỏ, thêm 1/4 lòng đỏ trứng gà hấp chín.
- Bữa trưa: Cháo gạo nấu với cá hồi xay nhuyễn, thêm 1/2 thìa cà phê dầu cá hồi.
- Bữa chiều: Cháo bột gạo với thịt gà xay nhuyễn, thêm 1/4 quả chuối nghiền nhuyễn.
- Bữa tối: Cháo gạo nấu với rau cải xay nhuyễn, thêm 1 thìa canh súp lơ xanh hấp chín.
Kinh Nghiệm Của Các Mẹ Bỉm Sữa
“Thật sự là việc cho bé ăn dặm rất vất vả. Có những ngày con ăn rất ngon, nhưng cũng có những ngày con lười ăn, biếng ăn. Mình đã phải tìm hiểu rất nhiều kinh nghiệm từ các mẹ khác và áp dụng thử để tìm ra cách phù hợp nhất cho con.” – Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Thu Trang, một mẹ bỉm sữa.
Chị Trang cũng chia sẻ thêm: “Mình thường kết hợp nhiều cách chế biến để con không bị ngán. Ví dụ như:
- Hấp: Hấp là cách chế biến giữ nguyên hương vị và dưỡng chất của thực phẩm, phù hợp với bé 7 tháng tuổi.
- Nấu nhừ: Nấu nhừ giúp thức ăn mềm hơn, dễ tiêu hóa, bé dễ ăn hơn.
- Xay nhuyễn: Xay nhuyễn thức ăn giúp bé dễ nuốt, không bị hóc.
- Băm nhỏ: Băm nhỏ thức ăn giúp bé tập nhai, rèn luyện khả năng nhai nuốt.
Ngoài ra, việc cho bé ăn dặm cũng nên tuân thủ một số nguyên tắc như:
- Cho bé ăn trong môi trường thoải mái, sạch sẽ: Nên cho bé ăn ở nơi thoáng mát, sạch sẽ, tránh những nơi đông người, nhiều tiếng ồn.
- Cho bé ăn theo nhu cầu: Cho bé ăn khi bé đói, không ép bé ăn khi bé no, tránh việc bé bị ngán hoặc sợ ăn.
- Kiên nhẫn, tạo niềm vui cho bé: Hãy kiên nhẫn, vui vẻ và tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi cho bé ăn.
Lưu Ý Về Tâm Linh Và Phong Thủy
Theo quan niệm dân gian, việc cho bé ăn dặm cũng có những lưu ý về tâm linh và phong thủy.
- Nên chọn ngày đẹp: Nên chọn ngày giờ đẹp để cho bé ăn dặm, cầu mong bé khỏe mạnh, thông minh, ngoan ngoãn.
- Nên chọn người lớn tuổi, có kinh nghiệm nấu ăn cho bé: Người lớn tuổi thường có nhiều kinh nghiệm và hiểu biết về dinh dưỡng, giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu tốt.
- Không nên cho bé ăn dặm vào những ngày xấu: Tránh cho bé ăn dặm vào những ngày rằm, mùng 1 hoặc những ngày xấu theo quan niệm dân gian.
Những Câu Hỏi Thường Gặp Về Các Món Ăn Dặm Bé 7 Tháng
- Bé 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?
- Bé 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu bữa một ngày?
- Bé 7 tháng tuổi ăn gì để tăng cân?
- Bé 7 tháng tuổi bị biếng ăn phải làm sao?
- Bé 7 tháng tuổi ăn dặm kiểu Nhật có tốt không?
Gợi Ý Các Bài Viết Liên Quan
Kết Luận
7 tháng tuổi, bé yêu đã sẵn sàng khám phá thế giới ẩm thực với những món ăn dặm đa dạng và bổ dưỡng. Hãy cùng đồng hành với bé trong hành trình này, tạo ra những bữa ăn ngon miệng, bổ dưỡng, giúp bé phát triển khỏe mạnh, thông minh, và hạnh phúc!
Hãy chia sẻ bài viết này cho bạn bè và người thân để cùng nhau đồng hành trên hành trình chăm sóc bé yêu!
