Chị Hoa, ở Hà Nội, mang thai đứa con đầu lòng. Niềm vui ngắn chẳng tày gang khi bác sĩ thông báo chị bị cổ tử cung ngắn, cần chú ý chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để tránh sinh non. Lo lắng, chị Hoa tìm đến bác sĩ Lan, chuyên khoa Sản, với mong muốn được tư vấn kỹ hơn. Câu chuyện của chị Hoa cũng là nỗi niềm của biết bao bà mẹ tương lai đang đối mặt với chứng cổ tử cung ngắn. Vậy Cổ Tử Cung Ngắn Nên ăn Gì? Hãy cùng lalagi.edu.vn tìm hiểu nhé!
Cổ Tử Cung Ngắn – Nỗi Lo Lắng Của Mẹ Bầu
1. Cổ tử cung ngắn là gì? Tại sao lại quan trọng đến vậy?
Cổ tử cung, bạn có thể hình dung như “cánh cổng” vững chắc bảo vệ thai nhi trong suốt thai kỳ. Bình thường, cổ tử cung có chiều dài khoảng 3-5cm. Tuy nhiên, một số mẹ bầu lại gặp phải tình trạng cổ tử cung ngắn hơn 2,5cm, thậm chí là dưới 2cm.
Tình trạng này khiến “cánh cổng” trở nên mong manh, dễ bị tác động và có nguy cơ mở sớm, dẫn đến sinh non, sinh con nhẹ cân, thậm chí là sảy thai.
Chế độ ăn cho bà bầu cổ tử cung ngắn
2. Dinh Dưỡng – “Viên Gạch” Vững Chắc Cho “Cánh Cổng” Cổ Tử Cung
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu bị cổ tử cung ngắn. Ăn uống đủ chất không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn góp phần “kiến tạo” một “cánh cổng” cổ tử cung khỏe mạnh, dẻo dai, đủ sức “giữ” bé yêu đến ngày chào đời.
Vậy cổ tử cung ngắn nên ăn gì?
3. Thực Phẩm “Vàng” Cho Mẹ Bầu Cổ Tử Cung Ngắn
Dưới đây là những nhóm thực phẩm mẹ bầu đừng nên bỏ qua:
- Thực phẩm giàu axit folic: “Siêu anh hùng” này giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi, hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của bé và đặc biệt quan trọng với mẹ bầu cổ tử cung ngắn. Hãy bổ sung các loại rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu… vào thực đơn hàng ngày nhé.
- Thực phẩm giàu collagen: “Liều thuốc bổ” giúp tăng cường sự đàn hồi cho các mô, giúp cổ tử cung khỏe mạnh hơn. Hãy “kết thân” với các món ăn từ cá hồi, cá ngừ, thịt gà, trứng, các loại hạt…
- Thực phẩm giàu magie: “Vị cứu tinh” giúp giảm các cơn co thắt tử cung, ngăn ngừa sinh non. Mẹ bầu có thể bổ sung magie qua các loại hạt, chuối, bơ, rau bina…
- Thực phẩm giàu vitamin C: “Chiến binh” tăng cường sức đề kháng, giúp “cánh cổng” cổ tử cung thêm vững chắc. Các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, ổi… là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào.
- Nước: “Dưỡng chất” không thể thiếu, giúp cơ thể mẹ bầu luôn đủ nước, giảm nguy cơ co bóp tử cung.
Thực phẩm giàu collagen cho bà bầu
4. Lưu Ý Cho Mẹ Bầu Cổ Tử Cung Ngắn Khi Xây Dựng Thực Đơn
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm kể trên, mẹ bầu cổ tử cung ngắn cần lưu ý:
- Chia nhỏ bữa ăn, ăn thành nhiều bữa trong ngày.
- Uống đủ nước, khoảng 2-3 lít mỗi ngày.
- Hạn chế các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, cồn, caffeine…
- Bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Tâm Sự Của Mẹ Bầu
Theo quan niệm dân gian, mẹ bầu cổ tử cung ngắn thường được khuyên nên kiêng khem nhiều thứ. Tuy nhiên, không phải quan niệm nào cũng đúng. Điều quan trọng nhất là mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp nhất.
Lạm Dụng Thông Tin – “Con Dao Hai Lưỡi”
Bài viết mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Mẹ bầu cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
Tìm Hiểu Thêm
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết khác tại lalagi.edu.vn:
Hãy để lại bình luận và chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé!
