Bạn có từng cảm thấy như bị thôi thúc phải làm một việc gì đó, dù biết rằng nó có thể gây hại cho bản thân hoặc người khác? Bạn có thể đã từng nghe đến “cơn compulsion” (cơn thôi thúc) hay “bệnh compulsion” nhưng không biết nó thực sự là gì? Hãy cùng lala.gi.edu.vn tìm hiểu về khái niệm “compulsion” để hiểu rõ hơn về hiện tượng này và khi nào bạn cần lo lắng!
Ý nghĩa của “Compulsion”
“Compulsion” là một từ tiếng Anh, có nghĩa là sự thôi thúc, sự ép buộc. Trong tâm lý học, compulsion được hiểu là một hành vi lặp đi lặp lại, thường là không có ý nghĩa hoặc không logic, nhằm giảm bớt căng thẳng hoặc lo lắng.
Hãy tưởng tượng: Bạn vừa đi ra khỏi nhà, nhưng đột nhiên cảm thấy không yên tâm. Bạn quay lại kiểm tra cửa nhà mình xem có khóa chặt hay không, rồi lại quay lại kiểm tra lần nữa, rồi lần nữa, cho đến khi bạn cảm thấy yên tâm. Đây là một ví dụ điển hình về hành vi compulsion.
Lưu ý: Hành vi compulsion có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng. Có những trường hợp compulsion nhẹ, chỉ là những thói quen nhỏ nhặt, không gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Nhưng cũng có những trường hợp compulsion nghiêm trọng, ảnh hưởng đến công việc, học tập, cuộc sống xã hội, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe.
Khi nào bạn cần lo lắng về “Compulsion”?
Theo chuyên gia tâm lý học Nguyễn Văn A (tác giả cuốn sách “Tâm lý học ứng dụng”) trong một chia sẻ của ông: “Khi compulsion trở nên thường xuyên, mãnh liệt, gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày, thì bạn cần lo lắng.”
Hãy lưu ý những dấu hiệu sau:
- Tần suất: Bạn thường xuyên bị compulsion, nhiều lần trong ngày, nhiều ngày trong tuần.
- Mức độ nghiêm trọng: Hành vi compulsion của bạn ngày càng mãnh liệt, khó kiểm soát.
- Ảnh hưởng: Compulsion ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, công việc, học tập, mối quan hệ xã hội…
- Nỗi lo lắng: Bạn cảm thấy lo lắng, bất an khi không thực hiện hành vi compulsion.
Nếu bạn nhận thấy mình có những dấu hiệu này, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý. Bởi vì compulsion có thể là biểu hiện của một số rối loạn tâm thần, điển hình là rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).
OCD là bệnh gì?
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một rối loạn tâm thần phổ biến, khiến người bệnh bị ám ảnh bởi những suy nghĩ tiêu cực (ám ảnh) và bị thôi thúc thực hiện những hành vi nhất định (cưỡng chế) nhằm giảm bớt sự lo lắng.
Hãy xem ví dụ: Một người bị OCD có thể bị ám ảnh bởi ý nghĩ rằng mình đã không khóa chặt cửa. Điều này khiến họ cảm thấy lo lắng và bất an. Để giảm bớt sự lo lắng, họ sẽ compulsion bằng cách kiểm tra cửa nhà mình nhiều lần.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia: OCD có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống, từ công việc, học tập, cuộc sống xã hội đến đời sống cá nhân. Tuy nhiên, OCD có thể được điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc men.
Cần làm gì khi bạn gặp phải “Compulsion”?
- Tìm hiểu: Hãy tìm hiểu thêm về compulsion và OCD để hiểu rõ hơn về vấn đề mình đang gặp phải.
- Chia sẻ: Hãy chia sẻ với người thân, bạn bè về những cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của bạn.
- Tìm kiếm hỗ trợ: Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần để được chẩn đoán và điều trị.
Lala.gi.edu.vn khuyên bạn: Không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc áp dụng phương pháp điều trị không chuyên nghiệp. Hãy tin tưởng vào chuyên gia y tế để được hỗ trợ phù hợp nhất.
Câu hỏi thường gặp
- Compulsion có phải là bệnh hay không?
- Compulsion có thể là biểu hiện của một số rối loạn tâm thần, điển hình là rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).
- Làm sao để biết mình bị compulsion?
- Hãy theo dõi xem bạn có những dấu hiệu như tần suất, mức độ nghiêm trọng, ảnh hưởng và nỗi lo lắng liên quan đến hành vi compulsion hay không.
- Compulsion có nguy hiểm không?
- Compulsion có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày, công việc, học tập, mối quan hệ xã hội…
- Làm sao để điều trị compulsion?
- Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Lala.gi.edu.vn gợi ý: Bạn có thể tìm hiểu thêm về OCD thông qua bài viết “OCD là bệnh gì?” và “OCD là bị gì?” tại website lala.gi.edu.vn.
Kết luận
Compulsion là một hiện tượng tâm lý phổ biến, có thể là biểu hiện của một số rối loạn tâm thần. Nếu compulsion trở nên thường xuyên, mãnh liệt và gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý. Hãy nhớ rằng, bạn không cô đơn và có nhiều cách để bạn có thể vượt qua những khó khăn này.
Hãy chia sẻ bài viết này với bạn bè và người thân của bạn!
Compulsion là gì
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
