Bạn có từng nghe đến phương pháp tập luyện “siêu tốc” chỉ với 20 phút mà hiệu quả như tập gym 2 tiếng đồng hồ? Nghe có vẻ “lạ đời” nhưng đó là sự thật với EMS Training đấy! Vậy Ems Training Là Gì mà thần thánh đến vậy? Hãy cùng La Lági khám phá bí mật đằng sau phương pháp tập luyện “thời đại 4.0” này nhé!
EMS Training là gì? Giải mã cơn sốt tập luyện “chớp nhoáng”
EMS – Công nghệ điện xung đã được ứng dụng từ lâu
EMS là viết tắt của Electro Muscle Stimulation, nghĩa là kích thích cơ bắp bằng xung điện. Đừng vội lo lắng, công nghệ này đã được ứng dụng từ rất lâu trong y học và phục hồi chức năng cho bệnh nhân teo cơ, yếu cơ do ít vận động.
Cơ chế “thần tốc” của EMS Training
EMS Training sử dụng bộ đồ chuyên dụng phát ra xung điện EMS tác động trực tiếp lên các nhóm cơ, buộc chúng phải co thắt và hoạt động ở cường độ cao hơn so với tập luyện thông thường. Nhờ đó, chỉ với 20 phút tập luyện, EMS Training có thể mang lại hiệu quả tương đương với 120 phút tập luyện với cường độ cao tại phòng gym.
bo-do-ems-training|Bộ đồ EMS Training|A photo of a person wearing an EMS suit while exercising, highlighting the electrodes placed on different muscle groups.
Lợi ích “vàng” của EMS Training – Vì sao ngày càng được ưa chuộng?
Tiết kiệm thời gian “vàng bạc”
Trong thời đại “thời gian là vàng”, EMS Training như một “vị cứu tinh” cho những người bận rộn, không có nhiều thời gian đến phòng gym.
Hiệu quả “nhân đôi”
EMS Training giúp tác động sâu vào các nhóm cơ, kể cả những nhóm cơ khó tác động bằng phương pháp thông thường, từ đó mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn.
An toàn và ít gây chấn thương
EMS Training được đánh giá là an toàn và ít gây chấn thương hơn so với các bài tập cường độ cao khác.
Phù hợp với nhiều đối tượng
Bất kể bạn là ai, người mới bắt đầu hay vận động viên chuyên nghiệp, EMS Training đều có thể đáp ứng nhu cầu của bạn với các bài tập và cường độ phù hợp.
EMS Training có thực sự “thần thánh” như lời đồn?
“Cái gì cũng có hai mặt của nó”
Bên cạnh những ưu điểm vượt trội, EMS Training cũng có một số hạn chế nhất định như chi phí cao hơn so với tập gym truyền thống, cần có sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Không phải “liều thuốc tiên”
Dù được quảng cáo là phương pháp tập luyện “thần tốc” nhưng EMS Training không phải là “liều thuốc tiên” giúp bạn có thân hình như ý chỉ sau một đêm. Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần kết hợp EMS Training với chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh.
EMS Training – Xu hướng tập luyện của tương lai
Mặc dù còn tồn tại một số hạn chế, nhưng với những ưu điểm vượt trội, EMS Training được dự đoán sẽ trở thành xu hướng tập luyện của tương lai.
Bác sĩ Nguyễn Văn A, chuyên gia đầu ngành về y học thể thao, chia sẻ: “EMS Training là phương pháp tập luyện an toàn và hiệu quả, phù hợp với cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, người tập cần lựa chọn cơ sở uy tín, có trang thiết bị hiện đại và huấn luyện viên chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu.” (Trích dẫn từ cuốn sách “Cẩm nang tập luyện EMS Training hiệu quả”)
huấn-luyện-vien-ems-training|Huấn luyện viên EMS Training|A photo of an EMS trainer explaining and demonstrating exercises to a client, emphasizing the personalized and professional approach.
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không trải nghiệm phương pháp tập luyện “thần tốc” này?
Hãy để lại bình luận bên dưới để chia sẻ cảm nhận của bạn về EMS Training nhé!
