“Ganh tỵ như giấm chua, ngấm vào lòng vạn thuở chẳng tan”. Câu tục ngữ ấy đã phác họa phần nào cảm giác khó chịu, bức bối khi chứng kiến người khác hơn mình. Vậy chính xác Envy Là Gì? Làm sao để đối diện với nó một cách văn minh và tích cực? Hãy cùng Lala tìm hiểu nhé!
Ý nghĩa của “Envy”
Trong tiếng Anh, “envy” thường được dịch là “ghen tị” – một cảm xúc phổ biến mà ai cũng từng trải qua, dù ít hay nhiều. Nó xuất hiện khi ta mong muốn có được những gì người khác sở hữu, từ vật chất (nhà đẹp, xe sang) đến tinh thần (tài năng, địa vị…).
Theo nhà tâm lý học Nguyễn Thị Thu Hà, tác giả cuốn “Giải Mã Cảm Xúc”, “envy” là một dạng phản ứng tự nhiên của con người trước sự so sánh xã hội. Nó có thể là động lực để ta phấn đấu vươn lên, nhưng cũng có thể trở thành con dao hai lưỡi, hủy hoại bản thân và mối quan hệ xung quanh.
Ghen tị bản thân
Khi nào “Envy” trở nên độc hại?
Nếu không được kiểm soát, “envy” có thể đẩy ta vào vòng xoáy tiêu cực:
- Thù hận, đố kỵ: Thay vì chúc mừng thành công của người khác, ta lại sinh lòng ghen ghét, thậm chí muốn hãm hại họ.
- Tự ti, mặc cảm: Liên tục so sánh bản thân với người khác khiến ta đánh mất giá trị của chính mình, dẫn đến chán nản, buông xuôi.
- Mất phương hướng: Mải mê theo đuổi những thứ phù phiếm chỉ để hơn thua với người khác khiến ta lãng quên mục tiêu thực sự của bản thân.
Trong dân gian, ông bà ta quan niệm “ghen ăn tức ở” để chỉ những người hay ghen ghét, đố kỵ thường sống không hạnh phúc, an yên.
“Green with Envy” – Ghen tị đến “xanh mặt”?
Trong tiếng Anh, thành ngữ “green with envy” (xanh mặt vì ghen tị) thường được dùng để miêu tả sự ghen tị đến mức tột độ. Vậy tại sao lại là màu xanh lá cây, chứ không phải màu nào khác?
Theo một số nghiên cứu, màu xanh lá cây gắn liền với cảm giác buồn nôn, khó chịu. Có lẽ vì vậy, người xưa đã sử dụng màu xanh để tượng trưng cho sự ghen ghét, đố kỵ.
Xanh mặt vì ghen tị
Làm sao để vượt qua “Envy”?
Thay vì để “envy” điều khiển, hãy biến nó thành động lực tích cực:
- Chuyển hóa thành cảm hứng: Hãy nhìn nhận thành công của người khác như một nguồn cảm hứng để bản thân nỗ lực hơn nữa.
- Tập trung vào bản thân: Hãy dành thời gian để phát triển bản thân, theo đuổi đam mê và mục tiêu riêng, thay vì so sánh với người khác.
- Lòng biết ơn: Hãy trân trọng những gì mình đang có và biết ơn những người xung quanh.
Như nhà văn Nguyễn Nhật Ánh từng chia sẻ: “Hạnh phúc không phải là có tất cả, mà là biết đủ với những gì mình có”.
Bạn muốn tìm hiểu thêm về các cung bậc cảm xúc khác?
Hãy khám phá thêm những bài viết thú vị trên Lalagi.edu.vn:
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về “envy là gì”. Hãy để lại bình luận chia sẻ cảm nhận của bạn và đừng quên ghé thăm Lala thường xuyên để cập nhật những thông tin bổ ích nhé!
