“Có công mài sắt, có ngày nên kim”. Câu tục ngữ ông cha ta để lại có lẽ là minh chứng rõ ràng nhất cho sức mạnh của lòng tự trọng và sự tự tin – hay còn gọi là esteem trong tiếng Anh. Vậy chính xác thì Esteem Là Gì? Nó đóng vai trò quan trọng như thế nào trong cuộc sống mỗi người? Hãy cùng Lalagi.edu.vn đi tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!
Esteem là gì? Khám phá ý nghĩa đa chiều
Trong tiếng Anh, “esteem” mang nghĩa là sự kính trọng, quý mến hoặc lòng tự trọng. Từ điển Oxford định nghĩa esteem là “a feeling of respect for or a good opinion of someone or something”.
Esteem trong tâm lý học
Trong lĩnh vực tâm lý học, esteem thường được nhắc đến thông qua khái niệm lòng tự trọng (self-esteem). Đây là cách một người tự đánh giá giá trị bản thân dựa trên suy nghĩ, cảm xúc và kinh nghiệm của chính mình.
Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Minh Tâm, tác giả cuốn “Sống Hạnh Phúc Với Chính Mình”: “Lòng tự trọng giống như hệ thống miễn dịch của tinh thần. Khi bạn có lòng tự trọng cao, bạn sẽ dễ dàng đối mặt với thử thách, vượt qua khó khăn và xây dựng cuộc sống viên mãn.”
Esteem trong văn hóa dân gian
Người Việt ta từ xưa đã đề cao lòng tự trọng, thể hiện qua nhiều câu ca dao, tục ngữ như: “Đói cho sạch, rách cho thơm”, “Chết vinh còn hơn sống nhục”,… Những câu nói này ngầm khẳng định giá trị của bản thân, dù trong hoàn cảnh nào cũng phải giữ gìn phẩm giá, danh dự.
Esteem và yếu tố tâm linh
Theo quan niệm tâm linh của người Việt, mỗi người sinh ra đều mang trong mình một phần linh thiêng, một bản ngã thuần khiết. Việc nuôi dưỡng lòng tự trọng, sống hướng thiện, làm việc có ích cũng là cách để con người kết nối với phần linh thiêng ấy, sống cuộc đời ý nghĩa và thanh thản hơn.
Lòng tự trọng
Tầm quan trọng của Esteem
Esteem đóng vai trò then chốt trên con đường phát triển bản thân và gặt hái thành công của mỗi người:
- Nâng cao sự tự tin: Khi bạn tin tưởng vào bản thân, bạn sẽ tự tin thể hiện khả năng, mạnh dạn theo đuổi mục tiêu và dám bước ra khỏi vùng an toàn.
- Tăng cường động lực: Lòng tự trọng là động lực mạnh mẽ giúp bạn vượt qua khó khăn, thử thách. Bởi lẽ, bạn hiểu rõ giá trị của bản thân và không dễ dàng bỏ cuộc trước những trở ngại.
- Xây dựng mối quan hệ tích cực: Người có lòng tự trọng cao thường thu hút những mối quan hệ lành mạnh, tích cực. Họ biết cách yêu thương và tôn trọng bản thân, từ đó lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh.
- Gia tăng hạnh phúc: Khi bạn hài lòng và tự hào về bản thân, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện hơn với cuộc sống.
Làm thế nào để nuôi dưỡng Esteem?
Nuôi dưỡng lòng tự trọng là hành trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Dưới đây là một số gợi ý:
- Nhận diện điểm mạnh: Hãy dành thời gian để khám phá những điểm mạnh của bản thân. Bạn giỏi điều gì? Bạn đam mê điều gì? Hãy tập trung phát triển những điểm mạnh ấy.
- Thách thức bản thân: Đừng ngại thử thách bản thân với những mục tiêu mới, những lĩnh vực mới. Mỗi lần vượt qua thử thách, bạn sẽ thêm tự tin vào khả năng của mình.
- Chăm sóc bản thân: Hãy yêu thương bản thân bằng cách chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, dành thời gian thư giãn… là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.
- Học cách tha thứ: Ai cũng có lúc mắc sai lầm. Thay vì tự trách bản thân, hãy học cách tha thứ cho bản thân và rút kinh nghiệm từ những sai lầm đó.
Chăm sóc bản thân
Kết luận
Esteem, đặc biệt là lòng tự trọng, là yếu tố quan trọng góp phần tạo nên thành công và hạnh phúc. Bằng cách nhận thức rõ giá trị của bản thân, không ngừng nỗ lực và phát triển, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một cuộc sống viên mãn và ý nghĩa.
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về sự tự tin hay quá tam ba bận là gì? Hãy khám phá thêm nhiều bài viết thú vị khác tại Lalagi.edu.vn nhé!
