“Có thờ có thiêng, có kiêng có lành” – ông bà ta thường dạy vậy. Chăm lo cho sức khỏe cũng như chăm bón cho cây, phải hiểu rõ “gốc rễ” thì mới mong “trổ hoa kết trái”. Vậy bạn đã bao giờ nghe đến “lá số sức khỏe” HbA1c chưa? Cùng lalagi.edu.vn khám phá xem chỉ số này tiết lộ điều gì về cơ thể bạn nhé!
HbA1c – Chỉ số “thần kỳ” hé lộ bí mật sức khỏe
HbA1c là gì mà “thần kỳ” đến vậy?
HbA1c là viết tắt của Hemoglobin A1c, là một loại hemoglobin (huyết sắc tố) gắn với đường glucose trong máu. Xét nghiệm HbA1c giúp đo lường lượng đường bám vào hồng cầu trong khoảng thời gian từ 2-3 tháng. Nói cách khác, chỉ số này phản ánh mức đường huyết trung bình của bạn trong thời gian dài, giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe tổng quan.
Kiểm tra đường huyết
Tại sao HbA1c lại quan trọng?
Hãy tưởng tượng HbA1c như một “bộ nhớ” lưu trữ thông tin về mức đường huyết của bạn. Bác sĩ Nguyễn Thị Tâm An, chuyên gia nội tiết – đái tháo đường tại Bệnh viện X, chia sẻ: “Nếu chỉ số HbA1c cao, có nghĩa là bạn đã và đang có nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường”.
Khi nào bạn cần “gặp gỡ” HbA1c?
Bạn nên thực hiện xét nghiệm HbA1c định kỳ 6 tháng/ lần, đặc biệt là khi:
- Gia đình có người thân mắc bệnh tiểu đường.
- Bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường như: thừa cân, béo phì, ít vận động…
- Bạn đang gặp phải các triệu chứng bất thường như: khát nước nhiều, đi tiểu nhiều, sụt cân không rõ nguyên nhân…
HbA1c – “Kim chỉ nam” cho hành trình chăm sóc sức khỏe
“Giải mã” thông điệp từ chỉ số HbA1c
- HbA1c dưới 5.7%: Xin chúc mừng, bạn đang có một “lá số sức khỏe” rất tốt!
- HbA1c từ 5.7% – 6.4%: Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh hơn để kiểm soát đường huyết.
- HbA1c từ 6.5% trở lên: Bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Bác sĩ tư vấn bệnh nhân
“Lá bùa hộ mệnh” cho một “lá số sức khỏe” đẹp
- Chế độ dinh dưỡng khoa học: Hạn chế đồ ngọt, chất béo, tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt.
- Vận động thường xuyên: Hãy “đánh thức” cơ thể bằng 30 phút vận động mỗi ngày.
- Khám sức khỏe định kỳ: Đừng quên “gặp gỡ” bác sĩ để cập nhật tình hình sức khỏe của bạn.
Bạn đã sẵn sàng khám phá “lá số sức khỏe” của mình?
HbA1c là một chỉ số quan trọng giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của bản thân. Hãy chủ động kiểm soát HbA1c để “viết” nên một “lá số sức khỏe” thật đẹp bạn nhé!
Để tìm hiểu thêm về các chỉ số sức khỏe khác, hãy ghé thăm chuyên mục Sức khỏe trên website lalagi.edu.vn!
