“Con có sữa mẹ là phúc”, câu tục ngữ xưa đã nói lên tầm quan trọng của sữa mẹ đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng lý tưởng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp bé khỏe mạnh, tăng trưởng toàn diện và phát triển trí não tối ưu. Tuy nhiên, để giữ được trọn vẹn giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ, mẹ cần nắm vững những bí kíp bảo quản sữa đúng cách.
1. Bí kíp bảo quản sữa mẹ: Giữ trọn vẹn dinh dưỡng cho bé yêu
Bảo quản sữa mẹ là một nghệ thuật, đòi hỏi sự cẩn thận và hiểu biết. Bởi vì, sữa mẹ chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá, dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như nhiệt độ, thời gian, môi trường… Nếu không bảo quản đúng cách, sữa mẹ sẽ bị biến chất, mất đi giá trị dinh dưỡng, thậm chí có thể gây hại cho bé.
1.1. Bảo quản sữa mẹ tươi: Giữ trọn vẹn dinh dưỡng ngay tại nhà
Sữa mẹ tươi được vắt ra trực tiếp từ ngực mẹ, là loại sữa tốt nhất cho bé. Sữa mẹ tươi có thể được bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3-4 ngày.
Bước 1: Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước ấm.
Bước 2: Vắt sữa mẹ vào bình sữa hoặc túi trữ sữa đã được tiệt trùng.
Bước 3: Đóng kín bình sữa hoặc túi trữ sữa, dán nhãn ghi rõ ngày vắt sữa.
Bước 4: Bảo quản sữa mẹ tươi trong ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ từ 2-4 độ C.
Lưu ý: Không nên trữ sữa mẹ tươi trong ngăn đông tủ lạnh vì sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.
1.2. Bảo quản sữa mẹ đông lạnh: Giữ trọn vẹn dinh dưỡng cho những chuyến đi xa
Sữa mẹ đông lạnh là lựa chọn tối ưu khi mẹ phải đi làm, đi xa hoặc muốn trữ sữa cho bé dùng dần. Sữa mẹ đông lạnh có thể được bảo quản trong tủ đông tối đa 6 tháng.
Bước 1: Vắt sữa mẹ vào bình sữa hoặc túi trữ sữa đã được tiệt trùng.
Bước 2: Đóng kín bình sữa hoặc túi trữ sữa, dán nhãn ghi rõ ngày vắt sữa.
Bước 3: Bảo quản sữa mẹ đông lạnh trong ngăn đá tủ lạnh ở nhiệt độ -18 độ C hoặc thấp hơn.
Lưu ý: Không nên trữ sữa mẹ đông lạnh trong ngăn mát tủ lạnh vì sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.
1.3. Rã đông sữa mẹ: Đảm bảo an toàn và giữ trọn vẹn dinh dưỡng
Rã đông sữa mẹ cần được thực hiện một cách cẩn thận để tránh làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.
Bước 1: Chuyển túi sữa mẹ đông lạnh từ ngăn đá tủ lạnh xuống ngăn mát tủ lạnh.
Bước 2: Để rã đông sữa mẹ trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 4-6 giờ.
Bước 3: Sau khi rã đông, sữa mẹ có thể được sử dụng ngay hoặc trữ lạnh trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 24 giờ.
Lưu ý: Không nên rã đông sữa mẹ bằng lò vi sóng vì sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.
2. Những lưu ý quan trọng khi bảo quản sữa mẹ
Bên cạnh những bí kíp trên, mẹ cần lưu ý những điểm sau để đảm bảo an toàn và giữ trọn vẹn dinh dưỡng cho sữa mẹ:
- Tiệt trùng bình sữa và túi trữ sữa: Trước khi sử dụng, mẹ cần tiệt trùng bình sữa và túi trữ sữa bằng nước sôi hoặc máy tiệt trùng. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn và nấm mốc, bảo vệ sức khỏe cho bé.
- Vệ sinh dụng cụ vắt sữa: Dụng cụ vắt sữa cần được vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng. Mẹ có thể rửa dụng cụ vắt sữa bằng nước nóng, xà phòng và nước sạch, hoặc sử dụng máy tiệt trùng.
- Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp: Sữa mẹ rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Mẹ cần bảo quản sữa mẹ trong nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
- Kiểm tra hạn sử dụng: Mẹ nên ghi rõ ngày vắt sữa lên bình sữa hoặc túi trữ sữa để dễ dàng theo dõi hạn sử dụng.
- Tránh để sữa mẹ bị đông đá lại: Sữa mẹ đông lạnh không nên được đông đá lại sau khi đã rã đông.
3. Một số câu hỏi thường gặp về bảo quản sữa mẹ
3.1. Sữa mẹ có thể bảo quản được bao lâu?
Sữa mẹ tươi có thể được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 3-4 ngày. Sữa mẹ đông lạnh có thể được bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh tối đa 6 tháng.
3.2. Cách bảo quản sữa mẹ như thế nào cho tốt nhất?
Cách tốt nhất để bảo quản sữa mẹ là trữ lạnh trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 3-4 ngày hoặc đông lạnh trong ngăn đá tủ lạnh tối đa 6 tháng.
3.3. Có thể rã đông sữa mẹ bằng lò vi sóng?
Không nên rã đông sữa mẹ bằng lò vi sóng vì sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.
3.4. Sữa mẹ sau khi rã đông có thể được sử dụng lại?
Sữa mẹ sau khi rã đông có thể được sử dụng lại trong vòng 24 giờ nếu được trữ lạnh trong ngăn mát tủ lạnh.
4. Kết luận
Bảo quản sữa mẹ đúng cách là bí quyết giúp mẹ giữ trọn vẹn dinh dưỡng quý giá cho con yêu. Hy vọng với những chia sẻ trên, mẹ đã nắm vững những bí kíp bảo quản sữa mẹ hiệu quả, mang đến cho con yêu nguồn dinh dưỡng tốt nhất.
Hãy cùng chia sẻ những kinh nghiệm bảo quản sữa mẹ của bạn với chúng tôi bằng cách để lại bình luận bên dưới bài viết. Bạn cũng có thể khám phá thêm những thông tin hữu ích khác về nuôi con bằng sữa mẹ tại https://lalagi.edu.vn/huong-dan-choi-bittrex/
Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được thông tin phù hợp nhất với tình trạng của bé.
