Bạn có bao giờ cảm thấy mình “lép vế” hơn người khác? Rằng bản thân thật “inferior” so với bạn bè, đồng nghiệp? Trong cuộc sống, ai cũng từng ít nhất một lần đối diện với cảm giác tự ti, cho rằng mình “không bằng ai”. Vậy chính xác thì “inferior” là gì? Làm sao để vượt qua cảm giác “inferior” để sống tự tin và hạnh phúc hơn? Bài viết này sẽ cùng bạn đi tìm lời giải đáp.
Inferior – Nỗi ám ảnh mang tên “Kém cỏi”
Inferior là gì?
“Inferior” là một tính từ trong tiếng Anh, mang nghĩa là “thấp kém hơn”, “kém cỏi hơn”, “yếu thế hơn”. Nó được sử dụng để so sánh giữa người với người, vật với vật, hoặc thậm chí là so sánh chính bản thân mình trong quá khứ và hiện tại.
Ví dụ:
- “Hôm nay đội bóng của chúng ta đã chơi rất inferior.” (Câu này ám chỉ đội bóng đã chơi kém hơn hẳn so với đối thủ.)
- “Sản phẩm mới này có chất lượng inferior hơn hẳn so với phiên bản cũ.” (Câu này so sánh chất lượng của hai sản phẩm, cho thấy sản phẩm mới kém hơn sản phẩm cũ.)
Khi nào bạn cảm thấy “inferior”?
Cảm giác “inferior” thường xuất hiện khi bạn so sánh bản thân với người khác và nhận thấy mình “thua thiệt” hơn ở một khía cạnh nào đó. Đó có thể là:
- Ngoại hình: “Cô ấy đẹp hơn tôi.” “Anh ta cao ráo hơn tôi.”
- Năng lực: “Tôi học kém hơn bạn bè.” “Tôi làm việc không hiệu quả bằng đồng nghiệp.”
- Tài chính: “Họ giàu có hơn tôi rất nhiều.” “Lương của tôi thấp hơn hẳn so với mọi người.”
- Mối quan hệ: “Ai cũng có nhiều bạn bè hơn tôi.” “Gia đình họ hạnh phúc hơn gia đình tôi.”
Cảm giác kém cỏi
Đối diện và vượt qua “Inferiority Complex”
“Inferiority Complex” là gì?
Trong tâm lý học, “inferiority complex” (mặc cảm tự ti) là một trạng thái tâm lý tiêu cực, xuất phát từ việc cá nhân tự cho mình là yếu kém, thua kém người khác, từ đó sinh ra cảm giác tự ti, mặc cảm. Nhà tâm lý học Alfred Adler cho rằng, mặc cảm tự ti là động lực thôi thúc con người vươn lên để khẳng định bản thân. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát, nó có thể trở thành rào cản tâm lý, khiến bạn không dám thể hiện bản thân và bỏ lỡ nhiều cơ hội trong cuộc sống.
Vượt qua cảm giác “kém cỏi”
Vậy làm thế nào để vượt qua cảm giác “inferior” và sống tự tin hơn? Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn:
- Nhận thức về bản thân: Hãy dành thời gian để hiểu rõ bản thân, nhận ra điểm mạnh, điểm yếu của mình. Ai cũng có ưu điểm và khuyết điểm riêng. Thay vì chăm chăm vào những điều bạn “kém hơn” người khác, hãy tập trung phát huy điểm mạnh của bản thân.
- Thay đổi góc nhìn: Thay vì so sánh bản thân với người khác, hãy so sánh bạn của hiện tại với chính bạn của quá khứ. Bạn đã tiến bộ hơn chưa? Bạn đã nỗ lực hết mình chưa?
- Tập trung vào hành trình của bản thân: Mỗi người đều có một con đường riêng để đi. Đừng để bản thân bị cuốn vào “cuộc đua” với người khác mà đánh mất phương hướng của chính mình.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Đừng ngại ngần chia sẻ cảm xúc của bạn với người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể cho bạn những lời khuyên hữu ích để vượt qua giai đoạn khó khăn.
Vượt qua mặc cảm tự ti
Lời kết
Cảm giác “inferior” là một phần của cuộc sống. Quan trọng là bạn phải biết cách đối diện và vượt qua nó. Hãy nhớ rằng, bạn là một cá thể độc nhất vô nhị, với những giá trị riêng. Đừng để bất kỳ ai, kể cả chính bản thân bạn, khiến bạn tin rằng mình “kém cỏi”.
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về cách xây dựng sự tự tin hay cách đối diện với những cảm xúc tiêu cực? Hãy khám phá thêm các bài viết khác trên Lalagi.edu.vn!
