“Gan ơi là gan ruột ơi”, câu ca dao quen thuộc như tiếng lòng người mẹ Việt Nam bao đời nay, luôn lo lắng cho con cái đủ đầy, no ấm. Thế nhưng, ít ai để ý rằng, bên cạnh những “người hùng” quen thuộc như gan, phổi, tim,… còn có một cơ quan “thầm lặng” nhưng vô cùng quan trọng: Lá lách. Vậy Lá Lách Là Gì? Nó đóng vai trò gì trong cơ thể và tại sao lại được ví như “người hùng thầm lặng”? Hãy cùng lala tìm hiểu nhé!
Lá Lách – “Người Hùng Thầm Lặng” Trong Cơ Thể
Lá lách là gì?
Nằm nép mình bên trái bụng, ngay dưới lồng ngực, lá lách như một “chiếc túi” nhỏ màu tím sẫm, chỉ to bằng nắm tay. Đừng để kích thước khiêm tốn đánh lừa, bởi lá lách là một phần không thể thiếu trong hệ thống miễn dịch và tuần hoàn máu của con người.
Vị trí lá lách
Chức năng của lá lách
Theo lời PGS.TS Nguyễn Văn An, tác giả cuốn “Cẩm nang Sức Khỏe Gia Đình”: “Lá lách như một “người lính” dũng cảm, ngày đêm bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.” Quả thật vậy, lá lách có nhiệm vụ:
- Lọc máu: Loại bỏ các tế bào hồng cầu già cỗi, hư hỏng, vi khuẩn và các chất cặn bã khác ra khỏi máu, giúp máu lưu thông sạch sẽ và khỏe mạnh.
- Sản xuất tế bào lympho: Đây là những “chiến binh” quan trọng của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác.
- Dự trữ máu: Lá lách hoạt động như một “kho dự trữ máu” khẩn cấp, sẵn sàng cung cấp máu cho cơ thể khi cần thiết, chẳng hạn như trong trường hợp bị mất máu do chấn thương.
Khi nào lá lách “lên tiếng”?
Lá lách thường “im lặng” hoạt động, ít khi gây chú ý. Tuy nhiên, khi cơ thể gặp vấn đề, lá lách cũng có thể “lên tiếng” bằng những dấu hiệu như:
- Đau tức vùng bụng trên bên trái: Đây là dấu hiệu thường gặp nhất khi lá lách bị sưng to, có thể do nhiễm trùng, bệnh lý về máu hoặc ung thư.
- Dễ bị bầm tím: Do lá lách có vai trò sản xuất tiểu cầu – thành phần quan trọng trong quá trình đông máu, nên khi lá lách gặp vấn đề, cơ thể dễ bị bầm tím hơn.
- Mệt mỏi, chán ăn, sụt cân: Những triệu chứng này thường xuất hiện khi lá lách hoạt động quá mức hoặc bị tổn thương.
Lá lách và quan niệm tâm linh
Trong quan niệm dân gian, lá lách còn được coi là nơi “trú ngụ” của một phần hồn vía con người. Khi con người gặp phải những cú sốc tinh thần lớn, người ta thường nói “hồn vía lên mây, hồn vía xuống đất”. Chính vì vậy, việc giữ cho tinh thần thoải mái, tránh lo âu, stress là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe lá lách nói riêng và sức khỏe toàn diện nói chung.
Lá Lách – Bảo Vệ “Người Hùng Thầm Lặng”
Chế độ dinh dưỡng
Để “người hùng thầm lặng” luôn khỏe mạnh, chúng ta cần:
- Uống đủ nước: Giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình lọc máu của lá lách.
- Bổ sung rau xanh, trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng.
- Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt: Gây áp lực cho lá lách, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về gan, mật.
Chế độ ăn cho lá lách khỏe
Lối sống lành mạnh
- Tập thể dục thường xuyên: Tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn.
- Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch.
- Tránh stress, giữ tinh thần thoải mái: Tạo điều kiện thuận lợi cho lá lách hoạt động hiệu quả.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến lá lách, bạn nên đi khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Lời kết: Lá lách tuy nhỏ bé nhưng lại có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Hãy chăm sóc “người hùng thầm lặng” này bằng chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh để lá lách luôn khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể bạn.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những bài viết bổ ích khác trên website lalagi.edu.vn như: SSOP là gì?, Attorney là gì?,… để nâng cao kiến thức về sức khỏe và đời sống.
