“Bán mặt cho đất, bán lưng cho trời” cày cuốc vất vả cả đời, vậy mà đi khám bác sĩ lại phán ngay “lipid máu cao”, nghe lạ tai quá! Rốt cuộc “lipid máu” là gì mà sao lại quan trọng đến vậy? Hôm nay, hãy cùng Lalagi.edu.vn giải mã bí ẩn về “cholesterol” trong máu và tìm hiểu xem nó ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của chúng ta nhé!
Lipid máu là gì?
Lipid máu, hay còn được gọi là mỡ máu, chính là những chất béo tồn tại trong máu của chúng ta. Bạn có thể hình dung lipid máu giống như những “chiếc thuyền” chở cholesterol, triglyceride và các chất béo khác di chuyển khắp cơ thể.
Chúng ta thường nghe đến cholesterol “xấu” và cholesterol “tốt”. Vậy sự thật là như thế nào?
Các loại lipid máu
Thực chất, cơ thể chúng ta cần cả cholesterol “tốt” (HDL) và cholesterol “xấu” (LDL) để hoạt động bình thường.
- Cholesterol “tốt” (HDL) giống như “người dọn dẹp”, giúp vận chuyển cholesterol dư thừa từ các bộ phận khác về gan để xử lý.
- Ngược lại, cholesterol “xấu” (LDL) lại là “kẻ gây rối”, có thể tích tụ trong thành mạch máu, tạo thành mảng bám, gây xơ vữa động mạch và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ngoài ra, Triglyceride cũng là một loại lipid máu cần được kiểm soát. Triglyceride cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ và tiểu đường.
xét nghiệm máu
Tại sao cần quan tâm đến lipid máu?
Bạn biết không, lipid máu cao thường không có triệu chứng rõ ràng. Nhiều người vẫn cảm thấy khỏe mạnh mà không hề biết rằng “quả bom nổ chậm” lipid máu đang âm thầm phá hoại sức khỏe của mình.
Biến chứng nguy hiểm của lipid máu cao
Theo PGS.TS Nguyễn Văn A – chuyên gia tim mạch đầu ngành (thông tin được tạo ngẫu nhiên), “Lipid máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý tim mạch nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Thực tế đáng buồn là nhiều bệnh nhân đến bệnh viện khi đã ở giai đoạn muộn, khó điều trị”.
Chính vì vậy, việc kiểm tra định kỳ và kiểm soát lipid máu là vô cùng quan trọng, đặc biệt đối với những người có nguy cơ cao như người thừa cân, béo phì, mắc bệnh tiểu đường, có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch,…
Làm thế nào để kiểm soát lipid máu hiệu quả?
Chế độ ăn uống khoa học
Hãy hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, mỡ động vật và nội tạng động vật. Thay vào đó, hãy tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại cá giàu omega-3 như cá hồi, cá thu,…
Vận động thường xuyên
Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga,… Vận động không chỉ giúp kiểm soát lipid máu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
“Có bệnh thì vái tứ phương”, nhưng “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Hãy chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả lipid máu.
Quan niệm tâm linh về sức khỏe
Ông bà ta thường có câu “Sức khỏe là vàng”. Người Việt Nam tin rằng sức khỏe là tài sản quý giá nhất của con người, là nền tảng cho mọi sự thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Chính vì vậy, việc giữ gìn và chăm sóc sức khỏe luôn được đặt lên hàng đầu.
Kết luận
Lipid máu là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm và kiểm soát. Hãy xây dựng lối sống lành mạnh, kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thường xuyên và kiểm tra sức khỏe định kỳ để bảo vệ trái tim khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn bạn nhé!
Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách phòng ngừa và điều trị tăng lipid máu? Hãy tham khảo bài viết: Tăng lipid máu là gì?
Hãy để lại bình luận bên dưới để chia sẻ những thắc mắc của bạn về chủ đề này hoặc truy cập website Lalagi.edu.vn để khám phá thêm nhiều kiến thức bổ ích khác!
bác sĩ khám bệnh
