Chị Lan, sau bao ngày tháng mong ngóng, cuối cùng cũng đến ngày thực hiện phương pháp IUI để chào đón thiên thần nhỏ. Vừa bước ra khỏi phòng khám, chị băn khoăn không biết nên ăn uống thế nào để hỗ trợ quá trình thụ thai tốt nhất. “Liệu có phải cứ tẩm bổ nhiều là tốt? Hay cần kiêng khem gì đặc biệt?”, chị tự hỏi. Chị em nào đang cùng chung nỗi niềm với chị Lan, hãy cùng LA Là Gì tìm hiểu chế độ dinh dưỡng phù hợp sau khi IUI để tăng cơ hội đậu thai nhé!
Chế độ ăn uống sau IUI
IUI là gì? Tại sao chế độ dinh dưỡng sau IUI lại quan trọng?
IUI (bơm tinh trùng vào buồng tử cung) là một phương pháp hỗ trợ sinh sản khá phổ biến hiện nay. Sau khi tinh trùng được lọc rửa và chọn lọc, bác sĩ sẽ đưa trực tiếp vào buồng tử cung của người phụ nữ vào thời điểm rụng trứng.
Tuy nhiên, IUI chỉ là bước đầu trong hành trình tìm con. Sau IUI, phôi thai vẫn cần một môi trường lý tưởng trong tử cung để làm tổ và phát triển. Chính vì vậy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, góp phần tạo điều kiện thuận lợi nhất cho phôi thai bám chắc vào niêm mạc tử cung.
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm, chuyên gia đầu ngành về sản phụ khoa, “Dinh dưỡng sau IUI không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho phôi thai phát triển trong giai đoạn đầu đời, từ đó tăng khả năng thụ thai thành công.”
Nên ăn gì sau khi IUI?
Thực phẩm giàu axit folic
Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển ống thần kinh của thai nhi. Bổ sung đủ axit folic trước và sau IUI giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Gợi ý thực phẩm:
- Rau lá xanh đậm: Rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh…
- Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh…
- Trái cây họ cam quýt: Cam, bưởi, quýt…
- Ngũ cốc nguyên hạt
Thực phẩm giàu axit folic
Thực phẩm giàu protein
Protein là thành phần chính cấu tạo nên tế bào và mô, rất cần thiết cho sự phát triển của phôi thai.
Gợi ý thực phẩm:
- Thịt nạc: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà…
- Cá hồi, cá thu, cá ngừ…
- Trứng gà
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa chua, phô mai…
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh
Chất béo lành mạnh giúp cơ thể sản xuất hormone, duy trì sự cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ quá trình thụ thai.
Gợi ý thực phẩm:
- Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt chia, hạt lanh…
- Dầu oliu, dầu dừa, dầu hạt cải…
- Quả bơ
Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, một vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau IUI do tác dụng phụ của thuốc.
Gợi ý thực phẩm:
- Rau củ quả: Bông cải xanh, cà rốt, táo, lê…
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch…
- Các loại đậu
Uống đủ nước
Nước rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sau IUI, nước giúp vận chuyển chất dinh dưỡng đến phôi thai, đồng thời đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Lưu ý:
- Nên ăn chín uống sôi, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, tránh ăn quá no.
- Hạn chế đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ, đường.
- Tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
Một số lưu ý khác sau IUI
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, để tăng cơ hội đậu thai sau IUI, chị em nên lưu ý một số điều sau:
- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh hoạt động mạnh, làm việc quá sức.
- Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh căng thẳng, lo âu.
- Tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ về việc uống thuốc, tái khám.
- Theo dõi cơ thể, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần liên hệ ngay với bác sĩ.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó thụ thai. Để hiểu rõ hơn về các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, bạn có thể tham khảo bài viết về thoát vị bẹn là gì.
Phụ nữ mang thai khỏe mạnh
Lời kết
Hành trình tìm con bằng phương pháp IUI có thể khiến nhiều cặp vợ chồng lo lắng. Tuy nhiên, bằng việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp lối sống lành mạnh và tinh thần lạc quan, tin rằng bạn sẽ sớm đón được thiên thần nhỏ của mình.
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Nếu bạn cần hỗ trợ, hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372960696, Email: [email protected] Hoặc đến địa chỉ: 260 Cầu Giấy, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.
