“Con ơi, ra ăn cơm, đừng có ôm cái điện thoại nữa!”. Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói quen thuộc này ở đâu đó, hoặc chính bạn là người thốt lên lời than vãn ấy. Smartphone, Internet – những thứ tưởng chừng vô hại, nay lại trở thành nỗi lo lắng của biết bao gia đình. Vậy “Nghiện Internet Là Gì” mà khiến người ta lo lắng đến vậy? Hãy cùng Lalagi.edu.vn đi tìm câu trả lời bạn nhé!
Nghiện Internet – Khi nào thì gọi là “nghiện”?
Từ góc nhìn văn hóa – “Ma trận” vô hình?
Ông bà ta ngày xưa có câu “vui chơi quên đường về”, ngụ ý chỉ sự đắm chìm, mê muội vào một điều gì đó mà quên mất thực tại. Nghiện internet cũng vậy, nó như một “ma trận” vô hình, cuốn con người vào vòng xoáy bất tận của thế giới ảo.
Góc nhìn tâm lý – Căn bệnh thời hiện đại
Theo các chuyên gia tâm lý, nghiện internet là một dạng rối loạn kiểm soát xung động, giống như nghiện cờ bạc hay nghiện game. Nó được biểu hiện qua việc sử dụng internet quá mức, không kiểm soát, gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người sử dụng.
Tiến sĩ Lê Ngọc Minh, chuyên gia tâm lý tại Viện Nghiên cứu Tâm lý và Giáo dục TP.HCM, cho biết: “Nghiện internet không chỉ là việc sử dụng internet nhiều giờ liền, mà còn là sự lệ thuộc, không thể tách rời khỏi nó, thậm chí là bỏ bê công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội.”
Nghiện Internet
Dấu hiệu nào cho thấy bạn đang “sa lưới” internet?
Không phải cứ online facebook, lướt tiktok là bạn bị nghiện internet. Vậy làm sao để nhận biết được ranh giới giữa sử dụng internet lành mạnh và nghiện internet? Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến:
- Luôn có cảm giác thèm muốn sử dụng internet: Bạn cảm thấy bồn chồn, lo lắng khi không được online, thậm chí là mất ngủ vì không được kiểm tra thông báo.
- Sử dụng internet nhiều hơn dự định: Ban đầu, bạn chỉ định online 30 phút, nhưng rồi lại “lạc trôi” hàng giờ đồng hồ mà không hay biết.
- Bỏ bê công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội: Bạn dành quá nhiều thời gian cho internet đến nỗi không còn tâm trí cho bất cứ điều gì khác.
- Gặp vấn đề về sức khỏe: Mất ngủ, đau đầu, mỏi mắt, đau cổ tay,… là những hệ lụy thường gặp khi bạn sử dụng internet quá mức.
Nghiện internet – Hậu quả khôn lường
Nghiện internet không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần mà còn tác động tiêu cực đến các mối quan hệ gia đình, bạn bè. Nhiều trường hợp còn rơi vào tình trạng trầm cảm, lo âu, thậm chí là có ý định tự tử.
Làm gì để “thoát khỏi” chiếc lưới internet?
Giống như việc “phải có lửa mới có khói”, nghiện internet cũng vậy, có nguyên nhân mới có kết quả. Để thoát khỏi “ma trận” này, bạn cần:
- Nhận thức được vấn đề của bản thân: Đây là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất. Hãy nhìn nhận lại bản thân, xem bạn đang sử dụng internet như thế nào, nó có đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn hay không.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè: Hãy chia sẻ những khó khăn của bạn với người thân, bạn bè để nhận được sự giúp đỡ, động viên.
- Tham gia các hoạt động ngoại khóa, thể thao: Hãy dành thời gian cho các hoạt động lành mạnh, bổ ích để quên đi internet.
- Tìm đến chuyên gia tâm lý: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tự kiểm soát bản thân, hãy tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý.
Nghiện Internet
Bài học rút ra – Sống cân bằng giữa thực và ảo
Internet là một công cụ hữu ích, nhưng cũng có thể trở thành “con dao hai lưỡi” nếu chúng ta sử dụng nó một cách không kiểm soát. Hãy là người dùng internet thông thái, biết sử dụng internet một cách hiệu quả và lành mạnh bạn nhé!
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các vấn đề liên quan đến công nghệ, đừng ngần ngại ghé thăm Lalagi.edu.vn. Chúng tôi có rất nhiều bài viết thú vị về Deep web là gì, Bluetooth 5.3 là gì,… đang chờ bạn khám phá!
Hãy để lại bình luận bên dưới để chia sẻ suy nghĩ của bạn về vấn đề nghiện internet nhé!
