“Ngủ như lợn” – câu nói vui mọi người hay dùng khi thấy ai đó ngủ say sưa. Thế nhưng, nếu giấc ngủ kéo dài quá mức cần thiết, liệu đó có còn là giấc ngon? Ngủ Nhiều Là Bệnh Gì? Hãy cùng LalaGi.edu.vn đi tìm lời giải đáp nhé!
Ý Nghĩa Câu Hỏi “Ngủ Nhiều Là Bệnh Gì?”
Trong văn hóa dân gian Việt Nam, giấc ngủ ngon là biểu hiện của sức khỏe tốt. Tuy nhiên, ông bà ta cũng có câu “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Vậy ngủ bao nhiêu là đủ, ngủ nhiều quá có thực sự tốt?
Câu hỏi “Ngủ nhiều là bệnh gì?” thể hiện nỗi băn khoăn của nhiều người khi giấc ngủ kéo dài bất thường, ảnh hưởng đến cuộc sống. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Ngủ Nhiều Là Bệnh Gì? – Lời Giải Đáp Từ Chuyên Gia
Theo bác sĩ Nguyễn Văn An, chuyên gia về giấc ngủ tại Bệnh viện X, giấc ngủ của mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe, cường độ hoạt động,… Trung bình, người trưởng thành cần ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm. Nếu ngủ quá 9 tiếng mỗi ngày và kéo dài trong thời gian dài, bạn có thể mắc chứng ngủ nhiều.
Ngủ Nhiều – Dấu Hiệu Của Những Căn Bệnh Nào?
Ngủ nhiều có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau, bao gồm:
- Rối loạn giấc ngủ: Như chứng ngủ rũ ban ngày (narcolepsy), hội chứng chân không yên (RLS),…
- Vấn đề tâm lý: Tr trầm cảm, lo âu, stress,…
- Bệnh lý nội khoa: Suy giáp, thiếu máu, bệnh tim, tiểu đường,…
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm,…
Ngủ Nhiều Khác Ngủ Quá Giấc Như Thế Nào?
Ngủ nhiều khác với ngủ quá giấc ở việc giấc ngủ kéo dài dai dẳng, thường xuyên, ngay cả khi đã ngủ đủ giấc vào ban đêm. Tình trạng này gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm lý và chất lượng cuộc sống.
ngu-nhieu-la-benh-gi-hinh-anh-1|Ngủ nhiều bệnh lý|A person sleeping in a bed with a worried expression. The person is surrounded by medical equipment and medicine bottles, highlighting the potential health implications of excessive sleep.
Ngủ Nhiều Và Những Quan Niệm Tâm Linh
Trong tâm linh, giấc mơ thường được coi là điềm báo. Vậy ngủ nhiều có phải là điềm báo gì không? Theo quan niệm dân gian, ngủ nhiều có thể là do:
- Ngủ mộng du: Linh hồn đi chơi, trải nghiệm ở thế giới khác nên khi thức dậy cơ thể mệt mỏi, uể oải.
- Bị “ma đè”: Hiện tượng bị bóng đè khiến người ngủ không thể cử động, nói chuyện, rất đáng sợ.
Tuy nhiên, đây chỉ là những quan niệm dân gian, chưa có cơ sở khoa học chứng minh.
Làm Gì Khi Ngủ Nhiều?
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, ngủ nhiều bất thường, hãy:
- Thay đổi lối sống: Tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc,…
- Hạn chế các chất kích thích: Như rượu bia, thuốc lá, cà phê,…
- Tạo không gian ngủ thoải mái: Yên tĩnh, thoáng mát, tránh ánh sáng,…
- Khám bác sĩ: Để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.
ngu-nhieu-la-benh-gi-hinh-anh-2|Ngủ nhiều đi khám bác sĩ|A person visiting a doctor’s office to discuss excessive sleep. The doctor is listening intently to the patient, while the patient expresses concern about their excessive sleep.
