“Sinh, lão, bệnh, tử” vốn là quy luật muôn đời, ai trong chúng ta cũng phải trải qua. Và khi mắc phải căn bệnh thế kỷ HIV, nhiều người lo lắng, thậm chí tuyệt vọng. Nhưng bạn ơi, đừng gục ngã! Bên cạnh phác đồ điều trị của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là “liều thuốc bổ” quý giá giúp nâng cao sức khỏe, kéo dài sự sống. Vậy Người Nhiễm Hiv Nên ăn Gì? Cùng LA Là Gì tìm hiểu nhé!
Thực phẩm vàng cho người nhiễm HIV
1. Tăng cường sức đề kháng với “hàng rào” protein
Giống như người khỏe mạnh, người nhiễm HIV cũng cần bổ sung đầy đủ protein để duy trì hoạt động sống. Protein như “viên gạch” xây dựng hệ miễn dịch vững chắc, chống lại các tác nhân gây bệnh.
Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu H., Bệnh viện Bạch Mai, chia sẻ: “Thực đơn hàng ngày của người nhiễm HIV nên có đủ các loại thịt nạc (bò, lợn, gà…), cá, trứng, sữa, các loại đậu…”
2. Nạp năng lượng dồi dào từ tinh bột tốt
Người nhiễm HIV thường mệt mỏi, chán ăn. Do đó, việc nạp đủ năng lượng từ tinh bột rất quan trọng. Tuy nhiên, thay vì tinh bột xấu từ gạo trắng, bánh mì trắng…, hãy chọn tinh bột tốt từ gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang… vừa cung cấp năng lượng, vừa bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất.
3. Rau củ quả – Nguồn “vitamin sống” dệt nên hệ miễn dịch khỏe mạnh
Bạn biết đấy, vitamin và khoáng chất trong rau củ quả như những “chiến binh” giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus HIV. Hãy bổ sung vào thực đơn các loại rau xanh, trái cây tươi, đặc biệt là những loại giàu vitamin C, vitamin A, kẽm… như cam, bưởi, cà rốt, súp lơ xanh…
4. Nước – “Thần dược” đơn giản mà vi diệu
Uống đủ nước mỗi ngày cực kỳ quan trọng, nhất là với người nhiễm HIV. Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, hỗ trợ quá trình hấp thu dinh dưỡng, giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Lưu ý khi xây dựng chế độ ăn cho người nhiễm HIV
- Nên ăn chín, uống sôi, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh nhiễm khuẩn.
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn thành nhiều bữa nhỏ để cơ thể dễ hấp thu.
- Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thức uống có cồn, ga.
Tâm linh – Niềm tin là sức mạnh
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, yếu tố tâm linh cũng góp phần không nhỏ giúp người nhiễm HIV vượt qua bệnh tật. Niềm tin vào cuộc sống, vào phác đồ điều trị, sự yêu thương, động viên từ gia đình, bạn bè chính là liều thuốc tinh thần vô giá.
Bạn cần hỗ trợ?
Hãy nhớ rằng, LA Là Gì luôn đồng hành cùng bạn! Mọi thắc mắc về sức khỏe, dinh dưỡng, vui lòng liên hệ Số Điện Thoại: 0372960696, Email: [email protected] hoặc đến địa chỉ: 260 Cầu Giấy, Hà Nội. Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ 24/7.
Kết luận
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với người nhiễm HIV. Hãy xây dựng cho mình một thực đơn khoa học, giàu dinh dưỡng, kết hợp tập luyện thể dục thể thao điều độ để có một sức khỏe tốt, sống lạc quan, yêu đời bạn nhé!
