Làm việc văn phòng cả ngày dài đôi khi khiến bạn cảm thấy “cồn cào” và muốn tìm kiếm một chút gì đó “nhâm nhi”? Vậy thì hãy cùng khám phá ngay danh sách Những Món ăn Vặt Cho Dân Văn Phòng vừa ngon miệng lại vừa tiện lợi mà LA Là Gì đã tổng hợp dưới đây nhé!
Món Ăn Vặt Cho Dân Văn Phòng “Healthy”
Các Loại Hạt Dinh Dưỡng
Hạt dinh dưỡng là lựa chọn hàng đầu trong danh sách món ăn vặt tốt cho sức khỏe. Bạn có thể dễ dàng tìm mua các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều,… ở bất kỳ đâu.
Ăn một lượng hạt vừa phải mỗi ngày giúp bạn bổ sung năng lượng, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất cần thiết. Hơn nữa, chúng còn hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng não.
Trái Cây Tươi
Trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Chuối, táo, cam, lê,… là những loại trái cây phổ biến, dễ bảo quản và tiện lợi cho dân văn phòng.
Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các món salad, sinh tố để thay đổi khẩu vị. Ăn trái cây thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẹp da và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
Sữa Chua
Sữa chua là món ăn nhẹ giàu protein, canxi và probiotics có lợi cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể chọn sữa chua không đường hoặc ít đường để kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể.
Để tăng thêm hương vị, bạn có thể kết hợp sữa chua với trái cây tươi, granola hoặc mật ong.
Món Ăn Vặt Cho Dân Văn Phòng “Nhanh – Gọn – Lẹ”
Bánh Quy
Bánh quy là món ăn vặt quen thuộc với nhiều người. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bánh quy với đa dạng hương vị cho bạn lựa chọn.
Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên các loại bánh quy ít đường, ít béo và giàu chất xơ để bảo vệ sức khỏe.
Snack Rong Biển
Snack rong biển là món ăn vặt được nhiều bạn trẻ yêu thích bởi hương vị thơm ngon, giòn tan. Rong biển chứa nhiều dưỡng chất có lợi như i-ốt, canxi, vitamin A,…
Bạn có thể dễ dàng tìm mua snack rong biển ở các siêu thị, cửa hàng tiện lợi hoặc đặt mua online.
Các Loại Bánh Nướng
Bánh mì, bánh bao, bánh ngọt,… là những món ăn vặt quen thuộc. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn những loại bánh được làm từ ngũ cốc nguyên hạt, ít đường và ít béo để đảm bảo sức khỏe.
Những Lưu Ý Khi Lựa Chọn Món Ăn Vặt Cho Dân Văn Phòng
- Nên lựa chọn những món ăn vặt tốt cho sức khỏe, tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, nhiều đường.
- Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
- Ăn uống điều độ, không nên ăn quá nhiều trong một lần.
- Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi ăn.
Hi vọng qua bài viết này, bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích về những món ăn vặt cho dân văn phòng. Hãy lựa chọn cho mình những món ăn phù hợp để nạp năng lượng cho ngày dài làm việc hiệu quả bạn nhé!
