“Chửa con, cơm cháo chẳng màng, nghén ngẩm như thể chẳng bằng ai!” – Câu ca dao xưa của ông bà ta đã phần nào nói lên sự vất vả của người phụ nữ khi mang thai, trong đó có hiện tượng ốm nghén. Vậy ốm Nghén Là Gì? Tại sao lại có hiện tượng này? Hãy cùng Lalagi.edu.vn tìm hiểu nhé!
1. Ốm nghén – Chuyện thường tình khi mang thai
Ốm nghén, hay còn được gọi là “bệnh nghén”, là một hiện tượng phổ biến xảy ra trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Nó được xem như một dấu hiệu báo tin vui cho các mẹ, như một lời khẳng định: “Chúc mừng bạn, bạn sắp được làm mẹ rồi đấy!”.
Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng trải qua cảm giác ốm nghén giống nhau. Có người nghén nặng, người nghén nhẹ, thậm chí có người còn chẳng nghén ngẩm gì.
Mẹ bầu buồn nôn
2. Nguyên nhân gây ốm nghén là gì?
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Lan, chuyên khoa Sản – Phụ khoa, Bệnh viện Từ Dũ (tên nhân vật và lời phát biểu được tạo ngẫu nhiên): “Ốm nghén là hiện tượng sinh lý bình thường do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai, đặc biệt là sự gia tăng hormone hCG (human chorionic gonadotropin). Hormone này được sản xuất bởi nhau thai và có tác dụng duy trì thai kỳ.”
Ngoài ra, ốm nghén còn có thể do một số nguyên nhân khác như:
- Tâm lý: Sự lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi cũng có thể khiến tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn.
- Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống thiếu chất, không khoa học cũng là một trong những nguyên nhân gây ra ốm nghén.
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có mẹ, chị em gái từng bị ốm nghén nặng thì khả năng bạn cũng bị nghén cao hơn.
3. Dấu hiệu nhận biết ốm nghén
Dấu hiệu phổ biến nhất của ốm nghén là buồn nôn và nôn, đặc biệt là vào buổi sáng. Tuy nhiên, ốm nghén còn có thể đi kèm với một số triệu chứng khác như:
- Nhạy cảm với mùi vị: Nhiều mẹ bầu đột nhiên trở nên nhạy cảm với mùi thức ăn, nước hoa, thậm chí là mùi cơ thể của người khác.
- Chán ăn, mệt mỏi: Cơ thể uể oải, chán ăn, thèm ăn những món lạ…
- Đau đầu, chóng mặt: Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
4. Ốm nghén kéo dài bao lâu?
Thông thường, ốm nghén sẽ giảm dần và biến mất sau 3 tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, cũng có trường hợp ốm nghén kéo dài đến hết thai kỳ.
Thai phụ có thai kỳ khỏe mạnh
5. Mẹo giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn ốm nghén
Dù ốm nghén là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng nếu không biết cách kiểm soát, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn ốm nghén:
- Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn 3 bữa chính, mẹ bầu nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày, ăn chậm nhai kỹ.
- Uống đủ nước: Uống nhiều nước, đặc biệt là nước chanh, nước gừng ấm…
- Bổ sung vitamin B6: Theo nghiên cứu, vitamin B6 có tác dụng giảm buồn nôn, nôn ói hiệu quả.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, stress.
Ngoài ra, mẹ bầu có thể áp dụng một số mẹo dân gian như ngửi gừng, chanh, bưởi… để giảm bớt cảm giác buồn nôn.
6. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu tình trạng ốm nghén kéo dài, nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “ốm nghén là gì” và có thêm những thông tin bổ ích về hiện tượng này. Đừng quên ghé thăm Lalagi.edu.vn để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích khác về sức khỏe, thai kỳ, nuôi dạy con… nhé!
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về:
Hãy để lại bình luận bên dưới để chia sẻ những kinh nghiệm của bạn về giai đoạn ốm nghén nhé!
