“Lão hóa là chuyện thường tình, nhưng lão hóa mà ‘yếu’ thì lại là chuyện không ai mong muốn”. Anh bạn tôi, anh Tuấn, năm nay đã ngoài 50, buông một câu đầy ẩn ý khi chúng tôi ngồi nhâm nhi tách trà chiều. Chợt nhớ ra đợt trước anh kêu đau lưng, tiểu đêm liên tục, tôi hỏi thăm thì anh ậm ừ cho qua. Hóa ra là anh đang gặp vấn đề về prostate, “căn bệnh khó nói” của cánh mày râu. Vậy Prostate Là Gì? Hãy cùng Lala tìm hiểu nhé!
Prostate là gì? Tầm quan trọng của “tuyến tiền liệt”
1. Prostate là gì? – “Trái tim thứ hai” của nam giới
Prostate hay còn gọi là tuyến tiền liệt, là một tuyến nhỏ nằm ngay dưới bàng quang nam giới, có kích thước và hình dạng tương tự như một quả óc chó. Tuy nhỏ bé nhưng prostate lại giữ vai trò vô cùng quan trọng trong hệ thống sinh sản của nam giới.
2. Chức năng “thần thánh” của prostate
Nói một cách dễ hiểu, prostate giống như “nhà máy sản xuất” ra tinh dịch, nuôi dưỡng và bảo vệ “đội quân tinh binh” trong hành trình chinh phục “mục tiêu” của mình.
- Prostate tiết ra một loại dịch lỏng, màu trắng sữa, chiếm khoảng 30% thể tích tinh dịch. Loại dịch này chứa các enzyme, protein và khoáng chất, giúp tăng cường khả năng di chuyển và sống sót của tinh trùng.
- Prostate cũng giúp kiểm soát dòng chảy của nước tiểu bằng cách co bóp các cơ xung quanh.
tuyến tiền liệt nam giới
3. Khi nào prostate “lên tiếng”?
Giống như bao bộ phận khác trong cơ thể, prostate cũng có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe, đặc biệt là khi nam giới bước vào độ tuổi trung niên.
- Viêm tuyến tiền liệt: Khi “nhà máy” bị viêm nhiễm, nam giới thường gặp phải các triệu chứng như tiểu buốt, tiểu rắt, đau vùng chậu, đau lưng dưới,…
- Phì đại tuyến tiền liệt: Tình trạng “quả óc chó” phình to ra chèn ép niệu đạo, gây khó khăn khi đi tiểu, tiểu ngắt quãng, tiểu đêm nhiều lần,…
- Ung thư tuyến tiền liệt: Đây là căn bệnh ác tính nguy hiểm, có thể đe dọa đến tính mạng nam giới.
“Yêu thương” prostate – Bảo vệ “sức mạnh” phái mạnh
1. Lắng nghe cơ thể – Nhận biết dấu hiệu “bất thường”
Nam giới cần chú ý đến những thay đổi bất thường của cơ thể, đặc biệt là các dấu hiệu liên quan đến đường tiểu như: tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu đêm,… Khi có bất kỳ dấu hiệu nào, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán kịp thời.
2. Chế độ ăn uống “lành mạnh” cho “nhà máy” khỏe mạnh
- Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E, C, D, kẽm, selen,… có trong rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt,…
- Hạn chế chất béo, đồ ăn cay nóng, rượu bia, thuốc lá,…
3. Vận động thể lực – “Khởi động” cho “nhà máy” hoạt động trơn tru
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tuyến tiền liệt.
tập thể dục cho nam giới
4. Khám sức khỏe định kỳ – “Kiểm tra định kỳ” cho “nhà máy” hoạt động bền bỉ
Khám sức khỏe định kỳ là biện pháp phòng ngừa hiệu quả, giúp phát hiện sớm các bệnh lý về tuyến tiền liệt, từ đó có hướng điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.
Lời kết
“Sức khỏe là vàng”, đặc biệt là với nam giới, việc chăm sóc sức khỏe tuyến tiền liệt là vô cùng quan trọng. Bằng cách trang bị kiến thức đầy đủ về prostate, xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và thăm khám sức khỏe định kỳ, nam giới có thể bảo vệ “sức mạnh” của mình một cách tốt nhất.
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về các vấn đề sức khỏe nam giới? Hãy cùng Lala khám phá thêm tại đây!
