Bạn đã bao giờ cảm thấy bực bội, khó chịu trong người nhưng không biết diễn tả thế nào? Hay bạn từng nghe ai đó nói “Ôi, quạu quá!” mà không hiểu ý nghĩa thực sự của nó? Đừng lo, bài viết này sẽ giúp bạn giải mã cảm xúc “khó ở” quen thuộc mà người Việt hay gọi là “quạu”.
“Quạu” – Cảm xúc quen thuộc của người Việt
Quạu là gì?
“Quạu” là một từ ngữ mang đậm tính chất địa phương, thường được sử dụng trong giao tiếp hàng ngày của người Việt, đặc biệt là giới trẻ. Nó thể hiện một trạng thái cảm xúc khó chịu, bực bội, “khó ở” nhưng không quá gay gắt.
Biểu hiện của “quạu”
Bạn có thể dễ dàng nhận ra ai đó đang “quạu” qua một số biểu hiện như:
- Nét mặt: Cau mày, nhăn nhó, môi mím chặt.
- Giọng nói: Gắt gỏng, khó nghe, hay cằn nhằn.
- Hành động: Im lặng, ít nói, dễ nổi cáu, muốn “giận cá chém thớt”.
Ví dụ về “quạu”
- “Đi học muộn, xe buýt thì kẹt cứng, quạu quá đi mất!”
- “Mất công nấu ăn cả buổi mà con bé không chịu ăn, mẹ quạu lắm đó!”
Cô gái đang quạu vì bị mất đồ
Lý do khiến người ta “quạu”
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cảm xúc “quạu”, từ những chuyện nhỏ nhặt đến những vấn đề lớn lao hơn. Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Thu Hà (trong cuốn sách “Giải Mã Cảm Xúc”), cảm giác “quạu” thường xuất phát từ:
- Sự bất mãn: Khi mọi việc diễn ra không như ý muốn, không được như kỳ vọng, con người ta dễ rơi vào trạng thái “quạu”.
- Sự mệt mỏi: Căng thẳng, áp lực công việc, học tập kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, dễ dẫn đến cảm giác “quạu bực” với mọi thứ xung quanh.
- Sự thay đổi nội tiết tố: Ở một số đối tượng đặc biệt như phụ nữ mang thai, thanh thiếu niên trong giai đoạn dậy thì, sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể là nguyên nhân khiến họ dễ “quạu” hơn.
Người phụ nữ đang cảm thấy mệt mỏi
“Quạu” và một số quan niệm tâm linh của người Việt
Người Việt Nam vốn coi trọng sự hòa thuận, êm ấm trong cuộc sống. Do đó, cảm xúc “quạu” thường được xem là một điều tiêu cực, cần phải kiềm chế và loại bỏ.
Tuy nhiên, cũng có một số quan niệm dân gian cho rằng, “quạu” đôi khi lại là một cách để “giải đen”, “xả xui”. Ví dụ, nếu vô tình làm rơi vỡ đồ đạc, người ta thường nói “vỡ cho rồi, khỏi phải quạu” với ngụ ý xua đuổi điềm xui xẻo.
Làm sao để thoát khỏi cảm giác “quạu”?
“Quạu” là một cảm xúc tự nhiên của con người. Tuy nhiên, nếu để cảm xúc này kéo dài, nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng, sức khỏe và các mối quan hệ của bạn. Vậy làm thế nào để thoát khỏi cảm giác “quạu”?
Dưới đây là một số mẹo nhỏ bạn có thể áp dụng:
- Hít thở sâu: Khi cảm thấy “quạu”, hãy tạm dừng mọi việc, tìm một không gian yên tĩnh và hít thở sâu.
- Chia sẻ với ai đó: Trò chuyện, tâm sự với bạn bè, người thân về những điều khiến bạn “quạu” sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
- Tập trung vào những điều tích cực: Thay vì chìm đắm trong cảm xúc tiêu cực, hãy hướng suy nghĩ của bạn đến những điều tốt đẹp, những điều khiến bạn vui vẻ.
- Tham gia các hoạt động giải trí: Xem phim, nghe nhạc, đọc sách, chơi thể thao… là những cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng, xua tan cảm giác “quạu bực”.
Kết luận
“Quạu” là một cảm xúc phổ biến trong cuộc sống. Hiểu rõ về “quạu” là gì, nguyên nhân và cách kiểm soát nó sẽ giúp bạn sống tích cực và hạnh phúc hơn.
Hãy ghé thăm lalagi.edu.vn để khám phá thêm nhiều bài viết thú vị về các cung bậc cảm xúc khác của con người bạn nhé!
