“Trời ơi, bực mình quá đi!”, “Sao chuyện gì cũng đến tay mình thế này?”, “Tại sao người ta có thể vô tâm đến mức đó?”… Nghe quen không nào? Đó chính là những “phát pháo” mở màn cho một cơn “rant” chính hiệu đấy! Vậy Rant Là Gì mà khiến người ta phải thốt lên những lời “đầy cảm xúc” như vậy? Hãy cùng Lalagi.edu.vn “giải mã” tiếng lòng của những cơn “bão” cảm xúc này nhé!
Rant là gì? Khi cảm xúc dâng trào…
“Rant”, theo từ điển Oxford, là một bài diễn văn dài, phàn nàn hoặc chỉ trích một cách giận dữ, cay đắng. Nói một cách dễ hiểu hơn, “rant” giống như một cơn “bão” cảm xúc tuôn trào, khi bạn muốn trút hết những ấm ức, bực tức, khó chịu trong lòng mình ra ngoài.
Bực mình vì công việc
Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Thu Hà, tác giả cuốn “Sống Hài Hòa Với Cảm Xúc”: “Rant là một cách để giải tỏa cảm xúc tiêu cực, giúp chúng ta cân bằng lại trạng thái tinh thần.” Tuy nhiên, cũng giống như một cơn bão, “rant” nếu không được kiểm soát có thể gây ra những hậu quả khôn lường.
Biểu hiện của một cơn “rant”
Vậy làm sao để nhận biết một cơn “rant”? Dễ lắm! Hãy để ý những dấu hiệu sau:
- Lời lẽ mạnh mẽ: Người đang “rant” thường sử dụng những từ ngữ nặng nề, thậm chí là gay gắt để thể hiện sự giận dữ, bức xúc.
- Giọng điệu cao vút: Âm lượng nói chuyện tăng cao, kèm theo đó là nhịp điệu nhanh, dồn dập.
- Ngôn ngữ cơ thể “biểu cảm”: Khuôn mặt nhăn nhó, tay chân khua khoắng, cơ thể rung lên vì tức giận.
Nghe quen không nào? Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng ít nhất một lần “trải nghiệm” hoặc “chứng kiến” những cơn “bão” cảm xúc như vậy.
Rant – Nên hay không?
Trong văn hóa Việt Nam, việc thể hiện cảm xúc một cách thái quá, đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực thường bị xem là “thiếu tế nhị”. Tuy nhiên, “giấu diếm” cảm xúc quá lâu cũng không phải là cách hay. Vậy “rant” – nên hay không? Câu trả lời là… TÙY!
Khi nào thì nên “rant”?
- Khi bạn thực sự cần giải tỏa: “Giọt nước tràn ly”, bạn không thể chịu đựng thêm nữa, hãy tìm một nơi “an toàn” để “xả” hết những ấm ức trong lòng.
- Khi “rant” một cách văn minh: Hãy nhớ rằng “rant” không phải là “xúc phạm” hay “công kích” người khác. Hãy chọn lọc ngôn từ, diễn đạt một cách văn minh và lịch sự nhất có thể.
Giải tỏa cảm xúc với bạn bè
Khi nào thì không nên “rant”?
- Khi bạn đang nóng giận: Lúc này, bạn rất dễ “nói những lời khó nghe” mà sau này phải hối hận. Hãy hít thở thật sâu, bình tĩnh lại trước khi “mở lời”.
- Khi “rant” trước đám đông: Việc “bày tỏ cảm xúc” trước nhiều người có thể khiến bạn trở thành “tâm điểm chú ý” theo hướng tiêu cực.
Thay lời kết
“Rant” là một cách thể hiện cảm xúc tự nhiên của con người. Quan trọng là bạn phải biết cách “kiểm soát cơn bão” của mình để nó không gây hại cho bản thân và những người xung quanh.
Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách quản lý cảm xúc, ứng xử trong giao tiếp? Hãy ghé thăm các bài viết khác của Lalagi.edu.vn như:
Hãy để lại bình luận bên dưới để chia sẻ cảm nghĩ của bạn về chủ đề này nhé!
