Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng sau ngày dài làm việc? Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác ấy. Và khi ấy, điều bạn mong muốn nhất có lẽ là được “relax”. Nhưng chính xác thì Relax Là Gì? Làm sao để đạt được trạng thái “thảnh thơi” tuyệt vời ấy? Hãy cùng Lalagi.edu.vn khám phá nhé!
Ý nghĩa của “relax”
“Relax” là một từ tiếng Anh, có nghĩa là thư giãn, nghỉ ngơi, thả lỏng. Từ này thường được dùng để chỉ trạng thái cơ thể và tinh thần được giải tỏa khỏi những căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng.
Theo giáo sư Nguyễn Văn An – chuyên gia tâm lý học tại Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn: “Relax không chỉ đơn thuần là nằm dài nghỉ ngơi mà còn là trạng thái tâm trí được giải phóng khỏi những áp lực, muộn phiền.”
Trong văn hóa dân gian Việt Nam, trạng thái “relax” thường được ví von với hình ảnh “thảnh thơi như ông bụt”, “an nhàn tự tại”. Đó là khi con người ta gạt bỏ mọi ưu tư, phiền muộn, hòa mình vào thiên nhiên, tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.
Thiên nhiên trong lành
Relax – Chìa khóa cho cuộc sống cân bằng
Tại sao chúng ta cần “relax”?
Trong cuộc sống hiện đại đầy biến động, áp lực công việc, học tập, các mối quan hệ xã hội… khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Nếu không được giải tỏa kịp thời, những căng thẳng này sẽ tích tụ dần, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Ngược lại, khi bạn “relax”, cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, minh mẫn, sáng tạo hơn, từ đó nâng cao hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống.
Làm sao để “relax” hiệu quả?
Có rất nhiều cách để “relax”, tùy thuộc vào sở thích và điều kiện của mỗi người. Dưới đây là một số gợi ý:
- Dành thời gian cho bản thân: Đọc sách, nghe nhạc, xem phim, tập yoga, thiền định…
- Tận hưởng thiên nhiên: Đi dạo công viên, leo núi, tắm biển…
- Gặp gỡ bạn bè, người thân: Chia sẻ niềm vui, nỗi buồn, cùng nhau trải nghiệm những điều thú vị.
- Du lịch, khám phá những vùng đất mới: Giúp bạn “refresh” bản thân, nạp năng lượng tích cực.
Du lịch biển xanh
Tâm linh và “relax”
Người Việt Nam quan niệm “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”. Trong tâm linh, trạng thái “relax”, an nhiên tự tại cũng được xem là một trong những yếu tố quan trọng giúp con người cân bằng cuộc sống, thu hút may mắn, tài lộc.
Kết luận
“Relax” là trạng thái cần thiết cho mỗi chúng ta. Hãy lắng nghe bản thân, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để nạp năng lượng, tái tạo sức sống. Đừng quên ghé thăm Lalagi.edu.vn để khám phá thêm nhiều bài viết bổ ích về cuộc sống bạn nhé!
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về:
